10/17【ランたな】レベル別！怪我しない速く長く走るために必要なランニングフォームを作るセミナー 受付終了

【企画の内容】
ランニング系youtuberでもお馴染みの
・ポップライン 萩原
・ランたなちゃんねる たなー
・サブツー ジョニー


3人が誰が一番参加者を集め！愛されているかを競うyoutube企画が連動したランニングセミナーです！

参加費はなんと”投げ銭”

受講後に自分が思った金額を決めて頂ければOK！！
いくらでも構いません。受講して自分のためになったとおもったらお気持ちください！
 

【当日の参加セミナー変更及び当日参加について】
当日参加セミナーを変更したい場合ですが、事前登録者優先＋20人以下の場合に限り相談の上で可能です。
当日参加も同様に20人以下の場合のみ可能になりますので人数を超える場合はご遠慮頂く場合があります。

【共通テーマ：怪我を防げるロスの少ないスピードの出る走りを学ぶ】
怪我をしにくいフォームはスピードも持久力も持っている？実際にロスの少ない走りは足の負担を軽減し、効果的な走りでスピードと持久力を両立させます。
走力や目的に応じて考えることや動作に違いがありますが、そのフォームエコノミーに向き合うために体と向き合うそんな時間を提供します。

【対象：レベル別目安はこちら】
・初級→初めて〜サブ4.5 (10km 70分〜55分)
主に体の機能を向上させ、基礎的なフォームを作るイメージと動作を実施して初心者にありがちなフォームや姿勢を変えて行きます。

・中級→サブ4.5〜サブ3.5(10km 55〜40分)
よりスピードを意識するために複雑なフォームコントロールを身につける実践ドリルと筋トレなどを行います。
最後にはショートインターバルでフォーム確認。

・上級→それ以上(10km 40分以上)
より高い機能性とフォームを作るためのドリルとストレッチを実践。ショートインターバルを用いたフォームコントロールなどを実践的に取り組み、マニアックなトレーニングも実践します。

※上記はあくまで参考タイムです。自らの判断で選択肢ご参加ください。

【セミナースケジュール】
9:00〜10:30 上級者向け
※初級：萩原さん　中級：ジョニー

11:00〜12:30 初級者向け
※中級：萩原さん　上級：ジョニー

13:00〜14:30 中級者向け
※上級：萩原さん　初級：ジョニー

15:00〜16:30 マスクドコーチ(情報はツイッターで)

17:00〜　参加者＋たなーでチーム戦！マイルリレー
※受付は各回15分前になります

ご相談はこちら→ runtaner@gmail.com

youtube企画で投げ銭でランニングコーチを1日行って誰か一番稼げるか？
という企画になっています。企画には撮影が入るため、皆様には撮影および肖像などへの理解をお願いしています。
・POP LINE萩原コーチのエントリーページはこちら
・サブツージョニーコーチのエントリーページはこちら

【担当講師】
ランたなちゃんねる”たなー”
ランニングyoutuberとしても活動中
・東京目黒区を中心に活動するパーソナルトレーナー兼ランニングコーチ。自身の競技経験とトレーナーとしての確かな知識で皆さんのアスリートライフを応援します。
【競技実績】
2016プーケット国際マラソン優勝
2015ダナン国際マラソン優勝
［HP］http://kulia-ac.com
［youtube］チャンネルページはこちら

【参加費】
◆投げ銭で参加可能！
参加してからご判断頂ければ幸いです！
参加費は開催日に限らず都度１回のご入金お願いします
※この日は別途開催してるのでぜひそちらもご参加ください

【イベント中止・延期・遅延について】

基本的にSNS上で告知させてください！ですからツイッターやfacebookページへの登録をお願いします！
・ツイッター(ランたなちゃんねる)
・facebook(ランたなfacebookページ)
開催できない場合の交通費や時間に対する返金などは対応致しかねます。ご理解の上、ご参加をお願いします。

《施設利用について》
最寄駅などのロッカーなどに貴重品などの不要な荷物は置いてお越しください。
※貴重品などはご持参を控えてください。各自管理お願いします。
※イベントに関するご質問は待機する施設や公園などにしないようにお願いします。

《イベント拡散》
是非SNSを通じてより多くの方にご支援いただけるようにご協力をお願いします。

《注意事項》
イベント中のサポートできる限りいたしますが、熱中症などの対策は各自で責任を持ってご参加ください。
よろしくお願いします。

【お客様へのご協力のお願い】

〇マスク着用のお願い(ポイント練時以外)
屋内施設を利用時は着用をお願いする場合があります
また、屋外での着用は各位ご判断の上適宜対応をお願いします。

〇除菌活動の徹底
セッション前後で
必ず除菌行動をお願い致します