東京都(千代田区)
【毎週木曜10:00〜】サブ4.25~4.5向け!練習会@皇居&赤坂 受付中
- イベント主催者
サブ4.25(4時間15分)〜4.5(4時間30分)向けレッスンです。
インターバルにペース走、アップダウン走など様々行います。
近々の大会に向けて、秋以降に備えて走り込みたい方などどなたでもお気軽にご参加ください。
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- 開催日
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2024/6/6(木) ~ 2024/6/27(木) 受付開始 09:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/5/1(水)16:15~ 2024/6/27(木)10:00
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- 会場
- Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 4回通し :
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4,000円
- 6/6(木)10:00~ :
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1,500円
- 6/13(木)10:00~ :
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1,500円
- 6/20(木)10:00~ :
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1,500円
- 6/27(木)10:00~ :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/6/27 10:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com - イベントID
- E0104864
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【日時】
毎週木曜10:00〜12:00
6/6、13、20、27 計4回
【集合場所】
6/6、6/13
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
https://reraku.jp/studio/takebashi
6/20、6/27
Re.Ra.Ku PRO 永田町店 ランニング&カフェ
https://reraku.jp/studio/nagatacho
<練習内容> R=リカバリー、SR=セットリカバリー
6/6(木)竹橋皇居前店
インターバルトレーニング
400m×12本
400m…2分4~5秒(5分10秒/km)
R=約150mゆったりジョグ
6/13(木)竹橋皇居前店
ペース走&インターバル
8kmPR+400m×5本
8km=5"40/km
R=3分その場休息
400m…2分4~5秒(5分10秒/km)
R=1分その場休息
6/20(木)永田町店
アップダウン走
赤坂御所10kmペース走
赤坂御所周回(3.3km)×3周 6分00秒/km
※2周で小休憩
6/27(木)永田町店
アップダウン走
赤坂御所10kmビルドアップ走
赤坂御所周回(3.3km)×3周
(6分15秒ー6分05秒ー5分55秒/km)
※
全て高橋がペースメイクします。
本練習前に軽く動的ストレッチ、流しなどウォーミングアップを行います。
少し設定がきつい場合はついていけるところまででもOK!
【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチに現金でお支払いください
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。
【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
⭐︎ロッカー利用の際のお支払い方法は竹橋皇居前店・永田町店ともに
キャッシュレス決済のみ(クレジット、QR決済、電子マネー)となります。
イベント主催者
フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。
◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)
◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー
◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝
ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。
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