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早朝の1時間ちょっとでの練習になり、おかげさまでその後の1日が心身ともに何だかすっきりしてました。 また次回参加してみたいです。
インターバル走が初めてだったのですが、走力に合わせて 距離とペースを丁寧に設定していただき、かつ、インターバルの イロハを丁寧に説明いただけました。 不整地でインターバルというのも、なかなか聞いたことがなかったので 個人的にはかなり楽しかったです。また参加したいと思います。
