早朝の1時間ちょっとでの練習になり、おかげさまでその後の1日が心身ともに何だかすっきりしてました。
また次回参加してみたいです。

インターバル走が初めてだったのですが、走力に合わせて
距離とペースを丁寧に設定していただき、かつ、インターバルの
イロハを丁寧に説明いただけました。

不整地でインターバルというのも、なかなか聞いたことがなかったので
個人的にはかなり楽しかったです。また参加したいと思います。