動き作りからラン練習まで楽しく参加できます。

平日の夜に2時間たっぷり。
45〜50分たっぷり動き作りして、さらに50〜60分ガッツリ走らせてくれる贅沢な練習会。コーチも一人一人に目配りして声をかけて、走った後にもフィードバックしてくれます。
動き作りはアジリティトレーニングみたいな脳トレもあり楽しいです。

動きづくりがおすすめです。走る前に、じっくり動きづくりのドリルにとりくむことで、楽に速く走るための身体の動かし方が身についてきます。これは、マラソンランナーにはもちろん、トライアスリートにとっても武器になると思います。
身体の動かしかたを練習したあとは、ラン練習。
このラン練習は単独走となることも多いですが、時々コーチが並走してくれたり、ポイントポイントで見ていてくれるので、一人でやるときよりもしっかり追い込めると思います。私はこのスタイルがあっています。
記録更新を狙うマラソンランナー、ラン強化をしたいトライアスリートには特におすすめします。

低酸素ジムでお世話になったコーチのセッションで動きづくりはわかりやすくて良いです。何となく距離を走る練習ばかりでしたが、ランも技術が楽に長く走るためには重要なんだと腑に落ちることが多いです。これまでは長期的に目的を達成するような計画的ラン練習してこなかったので、Emi練でコーチプランに従ってしっかり長期的に強化します！

トレーニングの内容がなぜ必要なのか、どうするrunningに繋がるのか、何に気をつけてやればいいか等いつもながら丁寧に分かりやすく説明してくれて、実践内容の動画まで撮ってくれて振り返りも出来てこの価格！大満足です

いつもありがとうございます✨練習会に3回参加しましたが、動き作りがとても工夫されているなと感じます。似た動作でも、毎回やり方を変えて下さるので発見がいっぱいです！また、Runも一緒に走りながらアドバイス頂けるのは本当に貴重な時間だなと。。帆波さんは丁寧で思いやり愛情たっぷりの方です！そんな練習会に来る皆さんも素敵な人ばかり。これからが楽しみです♪

動き作りありの練習会に参加しました。
よくある動き作りだけではなく、マラソンにつながる有意義な内容でした。
コーチは優しく丁寧に教えてくれるので、マラソン初心者の方でも安心して参加できると思います。
ランニング時には並走して、いろいろアドバイス頂きました。
また、動画も送ってくれるのでランニングフォームの確認もできます。
まだ発足したばかりですが、きっと人気のあるランニングチームになると思います。