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動きつくりやストレッチそして補強と準備やケアの大事さやどんな事をすべきかを学ぶ事ができる！しかも青学メソッドなんてテンションあがります笑 普段取り入れてないランナーさんも多いと思うので楽しく学べる良い時間になると思います。おすすめです！
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