ウェイトトレーニングの位置づけや目的といった体系的な講義もしてくれるのが満足度高いです。
小人数制ならではの質問しやすい環境なのもありがたく、より理解度が深まります。

自分が今まで考えていたウエイトの概念が良い意味で裏切られました。目から鱗が落ちる内容ばかりで今までの考えを改めるきっかけとなりました。早速翌日から教わったことを意識して取り組んでいます！

社会人から陸上短距離を始めた者です。
各メニューの意図も説明してくれるので「がむしゃらに走る」ことと「速く走る」ことの違いを実感させてくれます。
走るというある意味誰でもできる動作だからこそ普段の練習では我流の意識や走法になりがちですが、そこからのブレイクスルーを手伝ってくれることに感謝です。