とてもためになる座学＆実技であっという間に時間が経って、まだまだ聞きたいこともたくさんありましたが、高知龍馬マラソン大会本番に向けて有意義な時間が過ごせました。

非常に参考になる話ばかりで良かったです。
サプリメントの話やトレーニング、ストレッチは今後に活かしていきたいと思います。

ランニングクリニックにはいくつか参加させて頂いた事がありますが、サプリメントの効果的な接種方法や睡眠向上の話を詳しく教わったのは初めてで、目からウロコの話が満載でした。

ありがとうございました！

ランニング大会に参加する前に考えることは、いかに効率よく練習をし、栄養を摂ることが大事だと感じています。
　今回のセミナーに参加して良かった事で講義面では、普段の食事はもちろんのこと大会直前に食べるきでダメなもの（避けるもの）を明確に教えていただいたことと睡眠の重要性を教えていただきました。
　ランニングのトレーニング面ではストレッチの大切さをひしひしと感じ、アップトレーニングは大変参考になりました。
　龍馬マラソンは裏方にまわりますが、今後参加予定のレースに向けて教わったことを実践したいと思います。

栄養から休息までの座学と、ストレッチからペース走までの実技でしたが、初心者のわたしにもわかりやすい内容がギュッと詰まっていて、大変満足度の高い講座でした。