いつもボッチで練習している自分にとっては普段なかなか自分の走りを観る機会がないので、映像も改善ドリルも良い気付きになりました。お尻を使う意識など自分ではイメージしているつもりでもまだまだでした。逆に言えばその分伸び代があることが分かったのも収穫です
ランニングフォーム迷子の方にはおススメです

初めての参加でしたが、各レベルに合わせてペーサーの方がいるので不安なく参加出来ました。
普段一人ではなかなか出来ない練習で、動きドリルも参考になりました。
水分補給の配慮もして頂けて、ありがたかったです。
それぞれ目標を持った参加者の方から刺激を受けました！

暑かったので、短い時間でできる練習メニューで助かりました。１周（400ｍ）を休憩をはさんで８本走りました。ちょうどよかったです。水分補給についてのアドバイスがいただけたのはありがたかったです。ありがとうございました。

夏のインターバル練習
短時間で効果的
ペーサーの方が3人
それぞれ、マラソンの目標に合わせて
ひっぱって下さり
感謝感謝です。
最後に、わがままをきいて下さり
おまけのインターバル

臨機応変にご対応いただき
更に感謝です。

次回も是非とも参加させて下さいませ

野見山さんの雰囲気づくりと参加者同士の声掛けがあり、気負わず追い込める練習会です

ポイント練習前の動き作りでは、動作の目的と説明がわかり易く、走る前の心と身体を連動させる事が出来ます

参加者各々が、参加目的や目標を最初に全員に伝える事で、モチベーションに繋がり目標を明確に練習に取り組めます

主催者のコーチを受けていたことがあり、久しぶりに練習に伺いました。

最初に自己紹介と目標を述べる。その後の集合写真撮影もスムーズ。
上半身と下半身の連動を意識した動き作りは役に立ちます。

そして、３つのグループに分かれてのインターバルはペーサー付きで目標が分かり易い。
トップグループに入りたかったのですが、怪我の為、一番遅いグループからスタートしました。

3本目から真ん中のサブ４グループに移動。
グループ分けのため、グループ間の移動ができるので助かりました。
400mを10本。怪我の身にはちょうどいい負荷でした。

終わってから、200mを2本の流しでフォームの調整。
これは参加者からのリクエストだったと思います。

暑い中でしたが、良い練習ができました。
どなたも目的があって来られるので刺激になりました。
ありがとうございました。

８月から９月に振替。BE KOBEのモニュメントを巡るマラニックという事で、楽しそう！夏のロング走が出来る！という思いで申し込みしましたが連日の猛暑で不安なまま当日を迎えました。
やはり暑い中で1人では到底走れなかった距離でしたが、5キロ程度で休憩が入り給水やエイド補給等全く困らず最後まで走り切る事ができました。ゴール地点からもう少し足を伸ばしたいと考えていましたが、延長の確認をして下さり希望の地点までお付き合い頂きました。
BE KOBE以外の立ち寄りも有りマラニックとして大変楽しく参加する事ができました。大会参加時のアドバイスもあり幅広いタイプの方にお勧めです。

自分の悩みや課題に応じたドリルを教えて頂き、実施した結果、走りに変化が出ました。ドリル実施前後の動画も頂けるので、より分かり易いです。
自分のフォームを客観的に見る機会もそうそうないため、とても有意義でした。

ペーサーが必要なレベルでない私がインターバルって…(笑)と自分突っ込みしながら勇気の参加でしたが皆さんに引っ張って頂き、感謝です。
楽しかったです！
又、ご指導よろしくお願い致します。

今回は速い方が沢山いらっしゃったため、設定よりもペースが上がっていき、付いていくのが大変でしたがとても良い練習になりました。

色々あって
楽しく講義を受け
10キロも楽しく走らせて頂き感謝です

栄養補給の概略をわかりやすく説明していただけました。

真夏の高負荷練習は、なかなかひとりではやる気や体力的にも難しいですが、野見山コーチの動きづくりやドリルを行う事で身体が動き、仲間と一緒に走る事で最後までやり切るモチベーションになる…
個人で練習してるランナーや記録更新のモチベーションアップにおすすめです

不思議と、何人かで走るとインターバルもこなせるなと再認識しました。
（個人的には高校時代の部活を思い出しました）

次回もまた参加したいです！

海側コースと山側コースの両日参加しました。特に山側コースの坂道は、単独ではまず走らないコースでしたが、主催者様からこの先は○キロくらい上り坂が続きますといった情報や次の休憩ポイントを伝えていただきながらの走行でしたので、安心して最後まで走ることができました。神戸の絶景に感動されていた参加者の方も多かったと思います。ロング走の練習会があれば、また参加したいです。

神戸の緑を堪能出来ました♪
また機会作って参加します！

なかなか一人で、20キロ以上のランニングの機会はなく、思い切って参加しました。暑い中の坂道は、普段、平地の朝か夜しか走ってない私には、かなり厳しかったですが、何回か休憩もあり、また、ところどころで、待っていただきましたので。なんとか完走できました。毎回、30キロ過ぎると、失速してしまうので、非常に良い練習になりました。また、フォームやストレッチの仕方など、アドバイスいただき参考になりました。また機会があれば参加したいと思います。

急勾配の再度山の上りがキツいですが木陰も多く、参加者同士お喋りしたり、ペースに着いて行けなくても、最後尾を一緒に走って貰えるスイーパーさんも居て安心です

小まめな補給と体調次第で途中離脱出来るので、完走する自信無くても距離を決めて参加するのも良いと思います

海側、山側両方に参加しました。海側コースでは暑かったですが海風が心地よく、山側コースの坂道は大変でしたが山の中は木陰で気持ちよく走ることができました。
両コースとも小まめに休憩を取りながら、休憩ポイントに冷たいご褒美や絶景があったりと、暑さを忘れられるコース設定で楽しいマラニックでした。

6月末の開催でしたが、まさかの前日に梅雨明け！
とても暑い中の長距離走となり、ゴールの神戸駅に着いてしばらくは座って休憩しないと動けないくらい疲れました。この時期は特に、このような練習会に参加しないとなかなか長距離走が出来ないので、よい練習になりました。