今回は、ランネットよりトレイルラン練習会を検索いただきありがとうございます。
私は、東村山市在住の畠中と申します。
毎月1回程度、友人達とトレイルラン練習会を行っていて、8月期は人気で著名ある高尾山を選定したため、一般からの参加者も募集してみました。
世間は、トレランブームとあってか、今回思ってた以上に申込を多数いただいて、募集した者としては、とても嬉しいです。

練習日時：8月26日(土)
集合場所等：JR高尾駅北口に0730集合
(JRです！ご注意願います！)
コース：
高尾駅～陣馬街道～滝ノ沢林道～堂所山～陣馬山～明王峠～影信山～小仏城山～高尾山
(32km)
※ゴールの高尾山頂上には13時半頃に到着予定。休憩除き走行時間は約5時間。

装備品:
水分1リットル必携、できれば1.5リットル。(水分1リットル以上携行しない方は、安全のため、出走をお断りします。)
手袋(トレラン用グローブ推奨。なければランニング用等も可)、
着替え。(着替えはバックパックに入れて走ると汗で濡れてしまうので、ジプロック等で防水処置することを推奨します。
できれば低体温症を防ぐために長袖。)
また、ジェル等の携帯できるエネルギー源をたくさん持つことを推奨します
【3時間を過ぎるとエネルギー切れを起こす可能性があるため。
陣馬山と影信山には茶屋があり、飲み物や食べ物が買えますが、スタートから最初の茶屋までは20km近くあるので、ジェル1個か2個あると安心です。】

※基本、荷物を置く場所等がないので、お車で来られる方以外は、着替えや水分を補充するバックパック等が必要になります！
各自、スポーツショップ等で購入して下さい。お願いします。

※2部練習は希望者のみで、高尾山ビアマウントで食べ飲み放題。(￥3500)
その後、高尾駅までの下山については、徒歩orケーブルカーでの移動を考えてます。
※途中で、きつい人が出た場合のルート変更ですが、例えば堂所山で折り返してもらい、先に高尾山へ向かってもらう方法も考えてます。
その場合、スイーパーとして畠中が同行します。

参加者予定：
畠中含めて6名。
・一般参加者
たぶん約10名程度

※人員掌握のためalupaka.komiya@gmail.com(畠中)までご連絡お願い致します。
また、新規参加希望者も随時受付中なので、よろしくお願いします。

※お願い
山は私達が想像している以上に
、危険で残酷です。
自己責任の世界ですから、初心者の方といえども、上記記載の装備品の準備をしっかりして下さい。
遅い方を待ったり、ショートカットコースに案内したりは出来るかもしれませんが、水分不足や、着替えがなくてゴール後に身体を冷やしてしまう方を助けることはできません。
また、万一、途中で怪我をして、動けなくなった場合、夜になって低体温症になる恐れがあるのもトレイルランの特性です。
その意味でも着替えは必携です(シャツだけでなく、上に羽織るものを夏でも持つのが山での危機管理上の常識です。)
中には全てを買い揃えられない方もいるかもしれませんが、装備品の不足によるアクシデントは自己責任です。

以上、長くなりましたが、私達は社会貢献のため、ボランティアの一環として、全力を尽くして、皆様をフォローしますが、不慮の事故や怪我等については、一切責任を負えないことをご理解下さい。
その旨、ご理解いただける方のみ、8月26
日、JR高尾駅北口でお待ちしております。
よろしくお願い致します。

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