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年齢や体力レベルに関係なく、自分の体力にあった活動を楽しむことができるので、自信がなくても全く心配いりません。
東京都 (千代田区)
フルマラソン4時間切り(サブ4)を目指す方を対象にした20km走です。皇居1周5kmを4周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。ペースは、1km/5分35秒~40秒ペースです。きつくなったら、マ...
なかなか続かないストレッチとセルフケア。大事だとわかっていても「どうやっていいかわからない」「モチベーションがあがらない」などオンラインでみんなで一緒にストレッチしましょう。見て楽しむだけでもOKです。
兵庫県神戸市中央区
宮城県名取市
大阪府大阪市東住吉区
東京都世田谷区北沢2丁目30-2
東京都港区新橋2丁目16-1-402
東京都豊島区要町2丁目10-7
ロード、周回、起伏がある、ランナーが多い
ウォーキング、景色がきれい
ロード