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ONE TOKYOスクール公認コーチの椎谷コーチによるクロストレーニングでフォーム構築の回
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赤阪御所周回コース(約3.3km)での起伏あるアップダウン10〜30km走です。アップダウンを走る事で平坦のコースよりも脚力・心肺機能の強化が期待できます。どのマラソン大会にもアップダウンは付き物。練習で走り込...
茨城県東茨城郡城里町
熊本県阿蘇市
兵庫県芦屋市
東京都豊島区西池袋1丁目18-1
東京都中央区晴海1丁目3-29
東京都新宿区余丁町8-2
片道
ロード、周回、景色がきれい
往復、周回、信号機が少ない、景色がきれい