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ランニング
WALK RUNS
「ウォーキング以上、ランニング未満」ウォーキングとランニングを組み合わせたプログラム。ランニング、運動習慣への第一歩となるプログラムです。ダイエットや高血圧対策、認知症予防にも効果的で、ランニングが難...
神奈川県 (平塚市)
ランニング
【eA湘南】初心者・中高年のための基本トレーニング&LSD Vol.3
中高年や初心者ランナーを対象とした、ランニングドリル等基本的なトレーニングやＬＳＤの講習会・練習会です。 ランナーに必要な「技術・筋力・柔軟性」と実践力としてのスタミナの向上を目指します。
神奈川県 (藤沢市)
