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【余計な力みをなくす！】リラックスピラティス
身体が過度に力んでしまうと背骨の安定性や呼吸パターンが乱れてしまい、効率性が低下してしまいます。 リラックスポジションを理解した上で基本的な動作学習を行なっていき、疲れにくい身体にしていきましょう！
東京都 (立川市)
【ランナー必見】疲れ知らずの身体へ。持久力を高めるためのピラティス
トレイルでのアップダウンや長距離での疲労感に悩むことありませんか？ このイベントでは走り続けるための身体の使い方を学び、ランニングの持続力を高めることを目指します。
東京都 (立川市)
【余計な力みをなくす！】リラックスピラティス
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東京都 (立川市)
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近くのコース
【スポーツメイトラン】所沢航空記念公園 1周３km
ロード、周回、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい
入間市七福神めぐり(金子駅スタートぐるり48km)
トレイル、起伏がある、景色がきれい、クロカン
【スポーツメイトラン】所沢航空記念公園 (3km親子マラソン)
ロード、周回、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい