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サブ3〜3.5を目指すランナーへ!11月は30km走、5km×2本+1km、3km+6km、3km×3本、ロングラン19〜25km、1km+400m×8本+4kmを実施。全員フォーム添削・走行動画・給水+補給・練習後フィードバック付き。走力や体調...
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ロード
往復、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい