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筋肉だけではなく、動きを鍛え、動作の質を上げるエクササイズです。
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毎週日曜日の朝ランニング練習会を行っています 初心者からベテランまで老若男女問わず楽しく走っています いっしょに楽しく走りませんか
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ウォーキング、新日本歩く道紀行 1000の道