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兵庫県(芦屋市)
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2kmのインターバルを行います。5'05/kmペースから徐々にペースが上がっていきますので、ご自身の目標タイム(sub4~sub3)に合わせてスタートする時間を選択してお越しください。出入り自由ですので、ご自身でアレンジ...
兵庫県 (神戸市中央区)
神戸で開催の日本陸連公認のナイトラン! ハーフマラソン・10km・5kmを開催 全10のグループでペーサー付き!
6:10/kmから5:20/kmまで6km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最後の5:20/kmは2kmで終了。1往復2kmコースで最初から最後まで走るとトータル32kmになります。目標タイムに合わせてスタートする時間を選択して...
長野県松本市
岩手県盛岡市
千葉県佐倉市
兵庫県神戸市東灘区御影本町1丁目11-33
兵庫県尼崎市大庄北4丁目3-17
兵庫県西宮市桜谷町9-7
ロード
ロード、周回