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フルマラソン4時間切り(サブ4)を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引き上げることで、「速い動作を取り入れてフォームが...
山手線1周ランニングを実施いたします!!途中からの参加や途中離脱もOKです!
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往復、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい
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