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フルマラソン前に実践しておきたい30K走! 2026年10月末~12月に開催されるフルマラソンに出場する方向け! ペースの目安は ・A…7分30~45秒(フルマラソン完走(6時間)目標) ・B…6分50~7分00秒(フルマラソン5...
東京都 (練馬区)
東京都 (渋谷区)
秋のマラソンシーズンに向けてじっくり足づくり。起伏のある赤坂御所3.3kmの周回のコースでじっくり走ります。都内ランニングスポットの1つ「赤坂御所」。1周の方は全部で約14km、2周の方は約17km、3周の方は約20km...
東京都 (千代田区)
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