やすらぎの湯ニュー椿

しらとり練【サブ3/3:10/3:20/3.5】10/17(土) 5km×3本 [皇居/二重橋]

毎週土曜日8:00開催！フルマラソン「サブ3」「サブ3:10」「サブ3:20」「サブ3.5」を目指す練習会です！メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・動き作り・クールダウン」もしっかり時間をかけて実施していきます...

東京都 (千代田区)

20km走(6分20秒ペース)＠皇居

フルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）を目指す方を対象にした20km走です。皇居1周5kmを4周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。ペースは、1km／6分20秒ペースです。きつくなったら、マ...

東京都 (千代田区)

「日本坂道学会」山野 勝会長監修　お江戸【由来】坂　歴史散歩　「麻布十番界隈の坂をめぐる」編

東京都 (港区)