支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング
イベント種別: -
規模: 50人～99人
レベル: -
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: MEDALIST ACADEMY、K-UP、まるランニングクラブ
takemaru.yamasaki@gmail.com、070-4220-1402
イベントID: E0099451
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

☆4月4日木曜更新
・自家用車希望組が多くなったため、バスはキャンセルとなりました。乗り合わせの車も出せるので必要な方は相談させてください。

・これに伴い経費も見直し、より参加しやすい価格設定とさせていただきました。

・土曜の昼食もつく事になりました。(黒潮町内の弁当屋さんによる手作り弁当)

・メニューをつなぎのリカバリージョグを長めにとし、より量をこなしやすい内容としました。

［実施内容］
ランナーよ集まれ！
スポーツ合宿の地としても有名な「土佐西南大規模公園」周辺コースを利用して市民ランナー向けのマラソン合宿を行います。
温暖でランニングをするには最適な時期です。
充実のコーチ・アシストペーサーが練習をサポート！

秋マラソンで自己ベスト狙いたい、ウルトラマラソンの準備に、来年の高知龍馬マラソン向けてetc...
初心者からアスリートまで沢山のランナーの参加を歓迎しています。

☆参加費14700円
宿泊場所:土佐ユートピアカントリークラブ

☆練習のみ参加もOK！
2000円でどちらも参加可能。宿泊無しでもバーベキューの参加やその他各自要望も受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。

〜料金に含まれるサービス〜
・和室2〜4人・1泊2日(土曜昼弁当・夕食・日曜朝食付き)
・日曜練習後の道の駅ビオスでのバーベキュー付き
・高知龍馬マラソン歴代優勝者の山﨑竹丸、棚橋建太コーチが指導！他にも充実のアシストペーサーが練習をサポートします。

シングル部屋+2200円
ツイン部屋+1600円

最小催行人数10名(既に到達していため開催決定)

※自家用車での移動希望者が増えたため、貸切バス移動はキャンセルさせていただきました。スタッフやメンバーとの乗り合わせでの移動を希望される方は気軽にお問い合わせください。

練習場所:土佐西南大規模公園周辺

4月13日(土曜)
10:30 陸上トラック集合、練習開始
ウォーミングアップ
1200m×4〜6(レスト400m jog)

A 3:50/km
B 4:10/km
C 4:30/km
D 4:55/km
E 5:20/km〜ゆっくりペース

昼食、ホテルに移動

16:00〜17:30 ゴルフ場、または砂浜トレーニング

18:30 夕食

19:30-21:00 ミーティング、講座
目標のレースに向けた1年のレース計画
日常で使える筋トレ、ストレッチ講座

4月14日(日曜)

朝食

8:00-11:00 15〜30km走
(最高3時間)

A 4:30(/km)
B 5:00
C 5:30
D 6:00
E 6:30 〜ゆっくりペース

12:00 道の駅ビオスでバーベキュー、終了(バスで移動)

☆参加条件
10km走れる体力がある方。

主催…まるランニングクラブ
協力…K-UP、MEDALIST ACADEMY
協賛…(株)三谷ミート

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