高知県（高知市）
12月のまる30K(or3時間走) シーズン2025-26 受付中
- イベント主催者
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- 開催日
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2025/12/28(日) 受付開始 08:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/11/19(水)23:32～ 2025/12/28(日)00:00
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- 会場
- くろしおアリーナ入口付近
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- 開催場所
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〒781-8125 高知県高知市五台山
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 参加チケット :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://takemaruyamasaki.wixsite.com/maru-running-club
- スポーツ
- ランニング(種目：30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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まるランニングクラブ
takemaru.yamasaki@gmail.com、070-4220-1402 - イベントID
- E0136548
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
目指せ高知龍馬マラソン！完走を応援するためのロング走練習会イベントです。
・集合は9時くろしおアリーナ。軽いウォーミングアップ、簡単な説明と集合写真後、10分ほど準備時間をとってスタート。もう少ししっかりウォーミングアップをしたい方は各自でお願いします。
解散は各自となります。
3時間以上のロング走の身体への負担を大きくするため、9時半頃にスタートし、給水休憩時間も考慮して13時を終了時間とさせていただきます。
もちろん各自でもう少しプラスしたい方は自由です。
・ペース
A 4:30/km
B 5:00/km
C 5:30/km
D 6:00/km
E 6:30/km &ゆっくりペース
給水休憩は2.92kmコース2周に1回。2〜3分程度の休憩とします。
計10周+α
・給水のドリンクも準備しますが、数に限りがあるので、マイドリンクもご用意お願いします。
・ペーサーは各組つきます(急な体調不良や全距離を引っ張れない場合もありますのでご了承ください)
・スポーツ保険等は各自加入でお願いします。
・レースではなく、トレーニングなので競ったり自己記録を目指すのでは無く、安全第一。目標の距離や時間を走ってマラソンに必要なスタミナ作り、脚作りをしていきましょう。
1月のまるRC30K&３時間走の日程、詳細は後日公開(11/19時点)
タイムスケジュール
2025/12/28(日)
- 09:00 - 13:00
- 9:00集合、簡単なウォームアップ、説明。 9:30頃スタート 13:00終了(各自解散OK)
イベント主催者
あつまる、はじまる、高知のランニングクラブ。
レベルアップを目指す練習から、とにかく楽しむイベントまで幅広い活動をしています。
第２回高知龍馬マラソン優勝＆おかやまマラソン優勝のプロランニングコーチ・山﨑竹丸が代表を務めています。
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ランナー向け筋トレ教室[毎週火曜18:30〜]
高知県高知市
布師田のまるランニングステーション&ジムでは毎週火曜日18:30〜専門家が指導するランナー向け筋トレ教室も行なっています。参加費800円
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