La Montee AC 2024前期 メンバー募集 受付終了

【La Mont ee Athlete Club 】
2024【前期】メンバー募集スタート！

ラモンテAC 2024前期の募集を本日12/1(金)より開始いたします。トレイルランニングやロードランニングのパフォーマンスを向上させたい方、また競技力を向上させ、各種大会にて上位入賞を目指す方のためのランニング講習会です。
技術指導、動作解析、合同練習、レースやトレーニング内容、知識の情報共有など、パフォーマンスアップに必要なものがそろっております。

【期間】
2023年1月〜6月の6ヶ月間、全10回のトレーニングを行います。

【レベル分けについて】
Aチーム: 競技志向 上級者向け。レースにおいて上位入賞を狙う選手。20名程度の募集となります。⚪︎フルマラソンサブ3〜3.5h程度の走力をお持ちの方。
⚪︎各種大会にて表彰台、年代別入賞、完走者上位10%以内を目指します。走力およびランニング技術の向上を目的とします。

Bチーム: 競技志向 中・上級者向け。20名程度の募集となります。
⚪︎フルマラソン4h以内の走力をお持ちの方
⚪︎各種大会で上位30%以内を目指します。レースの完走から次のステップとしてより効率の良い走りや技術の習得を目的とします。

Cチーム: エントリーランナー〜初・中級者向け。20名程度の募集となります。
⚪︎フルマラソン4.5h以内で走れる方
⚪︎各種大会での完走を目指し、技術・体力の向上を目指します。トレイルランを始めたばかりの方には、能力に合わせたギア選びやレースに関する情報の共有、トレイルマナーも習得できます。

【チーム基準・料金】
⚪︎Aチーム(全10回、5〜6時間/回、5万円、20名)
⚪︎Bチーム(全10回、4時間/回、4万円、20名）
⚪︎Cチーム(全10回、4時間/回・4万円、20名)
※定員を超える申し込みがあった場合は、選考ののち合否を連絡させていただきます。

【講師紹介】
代表：小川 壮太
1977年8月生 山梨県出身 プロトレイルランナー
主な実績
2015 スカイエクストリームシリーズ世界ランキング5位
2019 スカイランニングウルトラ日本選手権2位
2019 山岳スキー競技日本選手権 2連覇
2021 スカイランニング世界選手権 日本代表
2022　Deep Japan Ultra 160km 4位
　　　  修行走 ロング36㎞ 優勝
2023 志賀100 年代別2位

【コーチングスタッフ】
柴崎 順也
木曽 哲男
小沼 マサユキ
井上千鶴

【お申込み】
申込受付: 2023年12/1(金)〜2024年1/15(月)
お申込先: モシコム
連絡先: soyanrunandski@yahoo.co.jp
※お申し込みと併せ、以下の項目をメールにてお知らせください。
①お名前
②生年月日
③ご住所
④連絡先(携帯/メール)
⑤主な競技歴(各種大会リザルト、直近のフル・ハーフマラソンタイムなど。大会参加歴がない場合はその旨をご記載ください)
⚪︎ご希望のクラス
⚪︎ご希望のクラスを選択される理由
※練習会の詳細連絡をfacebookの会員ページにて行います。お手数ですがラモンテAC代表、小川壮太宛てにお友達申請をお願いいたします。おって会員ページにご案内いたします。

【日程変更や練習の中止について】
ラモンテACの練習会は基本的に雨天決行で開催しますが、台風等 危険が生じる恐れがある場合、降雪等により公共交通機関がストップする場合、開催予定地に注意報・警報が発令している場合には中止または場所を変更させていただきます。講師都合により日時の変更がある場合もあります。練習会の変更につきましては会員ページにてご案内いたします。

⚪︎Aチーム練習スケジュール(予定)
9：00〜14：00(5〜8時間)
1/20(土)インターバルトレーニング＋クロカン走(ギオン)
2/4(日)トレイル技術練 日影沢
3/16(土)ロード峠走 北高尾
3/24(日)トラサル 高尾
4/6(土)起伏走(ロード)＋トレイル 高尾
4/14(日)ペース走＋峠走(山梨市)
5/11(土)急登トレーニング 高尾
5/19(日)マンモス 高尾
6/2(日)ロード距離走50km 山梨市
6/16(日)高尾トレイル走

B・Cチーム練習スケジュール(予定)
Cチーム 9：00〜13：00
Bチーム 14：00〜18：00
1/21(日) 登坂走 高尾
2/3(土)クロカン変化走 ギオン
3/17(日)トレイル技術練 青梅
3/31(日) ペース走 ギオン
4/7(日)トレイル走 高尾
4/20(土)インターバル＋クロカン走 ギオン
5/5(日)トレイル走 高尾
5/12(日)トレイル走 高尾
6/9(日)インターバル＋クロカン走 ギオン
6/30(日)甲州アルプス