東京都（千代田区）
楽に走れるマラソンレッスン "TomorrowRUNd" 皇居 受付終了
- イベント主催者
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【皇居でほぼ走らないランニングレッスン】
皇居外苑1周(1.1km)をみんなでゆっくり走った後、入念なストレッチにて身体の状態をチェックし、最後に皇居外苑1周(1.1km)をペースフリーにて感覚を自らチェックしながらも気持ちよく走り、前後の走りの変化を感じストレッチの大切さを心と身体で理解していただきます。
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- 開催日
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2023/10/21(土) 受付開始 14:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/9/28(木)18:25～ 2023/10/21(土)00:00
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- 会場
- 丸の内警察署 皇居前警備派出所 裏側
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- 開催場所
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〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑２
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 初回参加チケット :
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2,000円
- 参加チケット :
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3,000円
- パーソナルレッスン :
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9,500円
- 練習メニュー作成 :
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4,800円
- オンライン相談 :
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4,800円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/10/20 16:00まで
- URL
- https://www.facebook.com/groups/307186177130560
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ )
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
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- イベントID
- E0093504
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【ほぼ走らないストレッチ中心のレッスン】
✔︎レッスンのポイント
・体の状態チェックやフォームチェック
・ストレッチによる身体の可動域の変化を確認
・スキマ時間セルフケアアドバイス
✔︎レッスンを受けてほしい方
・ランニングフォームが気になる方
・マラソンタイムが向上しない方
・ケガが最近多い方
・力みのない楽な走りがしたい方
・長い時間リズム良く走りたい方
✔︎レッスンの流れ
14:30 集合・挨拶・コンセプト
14:40 約1kmランニング
皇居外苑1周(1.1km)をみんなで
ゆっくり走る
14:50 スムーズに走れる入念なストレッチ
身体の状態をチェック
15:20 動きづくり
前傾を意識した走り方を意識する
15:30 約1kmランニング
皇居外苑1周(1.1km)をペースフリー
にて感覚を自らチェックしながらも
気持ちよく走り、前後の走りの変化を
感じストレッチの大切さを心と身体で
理解する。
15:40 動きのアドバイス・終了挨拶
✔︎参加料
・レッスン：3,000円（当日お支払い）
・レッスン(初回時：2,000円（当日お支払い）
※お支払い方法：現金もしくはPayPay
※キャンセル料について、
前日・当日キャンセル：100%
後日指定口座にお振込みをお願いしております。
✔︎持ち物
・ドリンク
・着替え
・ヨガマットorレジャーシート
※ストレッチの際芝生で
行いますので芝生が
苦手な方は持参ください。
✔︎雨天時
レンタルスペースを使用してストレッチ中心(一部トレーニングあり)にて実施します。 その際、レンタルスペース代として500円をお支払いお願いします。
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別途、パーソナルレッスンも受け付けています。
内容は、効率の良いトレーニング・ケアアドバイス、練習メニュー作成です！
SNSやYouTubeで情報が多く悩んでいる方は、ご相談いただければと思います。
事例を用いて、身体の状態とフォームチェックから、走りやすくなるための可動域調整のためのケア&トレーニングを実施！
・パーソナルレッスン料金
9,500円/70分
・練習メニュー作成料金
4,800円/月
・オンライン相談(1時間)
4,800円
〈注意事項〉
＊危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
＊レッスン中の怪我は、一切責任を負いません。
無理ない程度に行ってください。
＊イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
タイムスケジュール
2023/10/21(土)
- 14:30 - 16:00
- 皇居でのほぼ走らないランニングレッスン
イベント主催者
走り方改革ランニングアドバイザー
1986年生まれ、山梨県北杜市出身。
韮崎高校から関東学院大学陸上部に入部するも10月箱根駅伝予選会直前まで仮入部。そこから地道にトレーニングを継続し、4年時には念願の「箱根駅伝」へ関東学連選抜チームの9区として出走し、シード権獲得に貢献する。卒業後は実業団選手を経て、市民ランナーとして活動する。
自身が走る傍ら、子育て、会社員、コーチといった限られた時間の中でランニングパフォーマンスを発揮する "走り方改革" の推進を伝え指導している。
★フルベスト:2時間13分49秒。
第85回 箱根駅伝9区 関東学連選抜
ニューイヤー駅伝 6回出場
2018年 静岡マラソン優勝
2019年 古河はなももマラソン優勝(大会記録更新)
2019年 ロシアウラジオストク国際マラソン優勝
2022年10月 横浜マラソン2022優勝
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