shortペース走5.8km＋1㎞インターバルの
組み合わせ練習となります（各々、調整可です）
練習後に主催者手作りおにぎり＆お菓子の
エネルギー補給お弁当をご準備いたします☺︎☺︎
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- 開催日
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2023/9/23(土) 受付開始 08:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/8/8(火)15:00～ 2023/9/21(木)23:59
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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Aチーム: -
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2,000円
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Bチーム: -
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2,000円
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Cチーム: -
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2,000円
- Dチーム :
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2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り、出会い
- イベントID
- E0091042
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
代々木公園噴水場にて順次受け付け〜
日陰が多めの1周1.16kmの周回を使い練習
当日は荷物番がおりますので荷物や飲み物
ご持参いただいて大丈夫です。
サブスリー・サブエガを達成している
ペーサー陣がリードしサポートいたします！
◇練習内容◇
代々木公園1.16km周回×5周
1㎞インターバル×3本
※周数、本数は各々調整してもOK
どちらかのみもOKです。
A） 5周 4'00''/km インターバル3’45"
B） 5周 4'30''/km インターバル4'15''
C） 5周 5'00''/km インターバル4'45"
D） 5周 6'00''/km インターバル5'45"
◆参加者様プレゼント◆
○ランショットをお一人様1本プレゼント
○お試しミレービスケット1袋
○STARBUCKS
ANNIVERSARYBLEND1個
主催者手作り
poohさんおにぎり＋二種類のお菓子
（蜂蜜檸檬ゼリー＆檸檬たっぷりケーキ）
一纏めにして、お弁当でお渡しいたします。
楽しく練習は真剣に
是非ご参加お待ちしております！
タイムスケジュール
2023/9/23(土)
- 08:00 - 10:30
- 8:00〜8:20受け付け 8:30ペーサー紹介・練習会内容説明 8:45練習開始▷▶︎▷ 10:00頃練習終了 10:00〜10:30もぐもぐTime
イベント主催者
HITACHI陸上部og
＊中学時代はJr.オリンピック3000m出場
＊高校1年で5000m公認16分17秒で走り、
全国高校駅伝三年間出場等の経験あり〼
(最高順位1区＝区間5位)
引退後は市民ランナーとしてランニングを
続け東京マラソン大阪国際女子マラソンで
目標であるサブスリーを達成いたしました。
ランニングで得る出逢いや繋がりを増やし
「楽しく!走る時はスイッチを入れて!」
いい汗流しましょう宜しくお願い致します。
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