※第18回目から参加者の幅が広がるように内容が少し変更となっております。変更点を赤字で記載しております。
【概要】
アールビーズ栃木事業所の第18回早朝練習会です。
運動をしたい・・・と思いつつなかなか一歩踏み出せない。朝少し早く起きて走れれば・・・
そんな方々のために！早朝練習会を実施しております！気持ちよく運動をして仕事へ向かってみませんか？
※雨天でも基本的に決行ですが、荒天の場合は検討します。当日の案内を確認してから家を出発してください。

【対象】
誰でもOKです！朝起きるきっかけに、ラン仲間作りに、運動するきっかけに、走りこみに、、、
初心者でも、走ったことがない人でも大歓迎です。みんなで楽しく運動しましょう！

【練習内容】
1.1kmのコースを全員でゆっくりジョギングします。
最初は全員で走り始めますが、途中からペースを上げたり、落としたり、もちろん1時間走り続けるのが難しい方は途中で休んでも、歩いてもOKです。
◇開始
　①早々朝の部　6時スタート　5時50分集合
　②早朝の部　6時半スタート　6時20分集合
◇終了
　①早々朝の部　7時
　②早朝の部　7時半
　
◇希望者のみ
　7時半～　100m程度の流しダッシュ（10分以内）

【注意事項】
・駐車場を一番奥まで進んでいただくと公園の入り口に自動販売機がございます。そこを左に曲がると広場があるので、そこが集合場所です。10分前を目安にスタッフ（松嶋）がおります。
・早々朝の部スタートで早朝の部終了（90分コース）でもOKです！
・早朝の部開始時、早々朝の部終了時に、主催者は一度メイン集団から離脱します。
・毎回、メイン集団はキロ7分ちょっとくらいのペース走ります。
・荷物の管理は各自にてお願いします。
・給水等もないため、各自にてご準備をお願いします。

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タイムスケジュール

2017/6/14(水)

06:00: 早々朝の部開始
06:30: 早朝の部開始
07:00: 早々朝の部終了
07:30: 早朝の部終了、解散 ※希望者のみ100m流しダッシュ
07:45: 練習会終了

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