菅平合宿 受付終了

【合宿詳細】

日時：8月11日(金)～13日(日)

宿泊：菅平サンホテル
(4～5名の参加者同士相部屋となります)

集合：10時30分宿舎駐車場

移動：①電車②自家用車③参加者同士での相乗り

参加費：
1泊2日(12日～13日)　25,000円＋税
(1日目昼食・夕食/2日目朝食/講師料4回分/スポーツ傷害保険/懇親会費用含む)

2泊3日(11日～13日)　38,000円＋税
(1日目夕食/2日目朝食・昼食・夕食/3日目朝食/講師料7回分/スポーツ傷害保険/懇親会費用含む)

治療：練習合間/夕食後
(特殊手技療法マッサージ/鍼灸治療)
※1人20分　1,000円

締め切り：7月21日(金)　※先着30名※

【練習メニュー】
1日目
午前：60分JOG
午後：400m×10
２日目
朝：集合後フリー
午前：1000m×10
午後：クロカンJOG
3日目
朝：集合後フリー
午前：30km走

※当日チーム分けを行います。
※練習メニューは天候により変更する可能性があります。

【スケジュール】
8月11日(金)
10時30分：宿舎駐車場集合→受付
10時50分：オープニング→体操
11時15分：JOG開始
13時00分：昼食
15時00分：午後練習開始
18時30分：夕食

8月12日(土)
6時00分：朝練→体操後フリー
7時00分：朝食
9時30分：午前練習開始
12時30分：昼食
15時30分：午後練習開始
18時00分：夕食
19時30分：懇親会

8月13日(日)
6時00分：朝練→体操後フリー
7時00分：朝食
9時00分：移動→午前練習開始
13時00分：解散

【コーチ・サポート】
森川　千明(スターツ→ユニクロ)
中野　舞(スターツ→ユニクロ)

※キャンセル規定※
7日前：参加費の50％
1日前～当日：参加料金の100％