【嵐山musubi-cafe】嵐山☆ビギナーズトレイルラン 受付終了

嵐山☆初心者トレイルラン

12月4日(日）10：00集合

山を走るのが初めてという方におすすめのイベントです。
嵐山musubi-cafeをスタートし松尾山、嵐山、そして烏ヶ岳のトレイルを縦走するイベントを企画しました、名付けて、西山スリーピークス！

スリーピークスといっても、京都・西山エリアの山々は低山ばかり。
今回の三つの山頂も、松尾山（276m）、嵐山（382m）、烏ヶ岳（398m）と、それほど急峻ではないので、ゆるりとトレイルランを楽しむにはうってつけのコースです。松尾山や嵐山城址からは、観光地・嵐山の景観が楽しめます。

行程は約9㎞、登りは歩いて平地やゆるい下りは走ります。

賑やかな観光地を山上から楽しむのもおすすめ！
ぜひご参加くださいませ。

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10時00分　集合、準備体操
10時30分　スタート
musubi→松尾山→展望台でモグモグタイム→嵐山→烏ヶ岳のコースを往復します。
15時30分~　musubi到着・シャワー
17時00分~　musubi-cafeのごはんで懇親会（1.5時間予定）


＜持ち物＞ ランニングウェア、タオル、帽子、手袋、シューズ(トレイルランシューズのほうが楽しく走れます） 水分500ml以上、それを携帯するリュックやボトルポーチ、 雨の場合はカッパやウィンドブレーカーなど、シャワー後の着替え 
補給食（途中のおやつタイムも楽しいですよ！）

＜定員＞15名（先着順）最少催行人数5名（お申し込み人数が５名さま以下の場合は中止となります）

＜参加費＞３２５０円（ごはん会お食事代、シャワー・ロッカー料含） 　
※ごはんのお食事は、musubi-cafeチケット（２ヶ月有効）に変更も可能です。

＜参加基準＞10km以上無理なく続けて走れる方、トレイルランが初めてという方のご参加も大歓迎です。

＜注意事項＞
※店内入口にアルコール設置してございますので、入店時の手洗い・消毒にご協力ください。
※イベント中は距離を保ってのランを遵守いたしますので、ご協力をお願いいたします。
※懇親会は、お食事のとりわけ形式をさけて、おひとり一皿ずつとりわけたものをお出しいたします。
※懇親会を欠席されたいという方には、お弁当または、musubiご利用券をお渡しします。（２ヶ月間有効）

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 ●一緒に走る人　 金田裕一さん（tactさん） 
走歴20年のベテランランナー。 今はロードからトレイルに軸足を移し、 さまざまな有名・無名の道を走り倒しておられます。 
愛宕山の登山道は、誰も知らないようなけもの道まで通りつくしています！ トレイルコースのご相談もぜひ！