11.4【重友梨佐とおのみちナイトランニング】（先着20名） 受付終了

※留意事項※
・e-moshicomからの申し込みと並行して、メールでの参加連絡もあるためこちらのエントリー表記人数とは異なり定数に達する可能性があります。
あらかじめご理解いただきますようお願いいたします。
定数に達した場合はキャンセル待ちのウェイティング用のエントリーを受け付けます。その場合の参加申し込みはメールでの対応を予定しておりますのでよろしくお願いいたします。
・街ラン，ナイトランとなりますので当日の急なご参加や遅刻の対応ができない場合がございます。あらかじめ参加の予定で良いのでご連絡ください。人数把握のためにご協力ください。
・公道を走行いたします。交通ルールやマナーを第一にランニングいたします。

【イベント情報】
①時間：19:00~20:20
②集合・解散場所：尾道駅前芝生広場
③参加について：どなたでも参加可能
④参加料金：1,000円（定員20名）
※受付時に現金にてお釣りのいらないようにスタッフへお支払いください
※ひと家族2000円の【ご家族参加チケット】もございます（ご家族の意味は一親等を指します）
⑤タイムテーブル：
18:50・受付・各自準備
19:00・集合・開始・準備体操
19:15・ランニングスタート（8分/kmペース※ゆっくり）
20:20 終了・解散

⑥持参物：携帯できるランニング道具一式（飲み物・タオル），反射たすき，安全のための足元ライト（ケータイでもOK!）

※お子様が参加される場合に多いのが「飲み物はどう持たせたらよいですか？」という質問になります。
…水筒は重く、携帯が難しいので飲み物を持たれる場合はペットボトルか小銭で必要な時に購入される方がランニング時の支障は少なくなると思います。

※ランニング中の荷物が多いとランニングに支障が出る場合があります。走っていても気にならないサイズのバッグや必要最低限の携帯物で参加されるのをお勧めします。

⑦ランニングコース
❶尾道駅前～❷尾道市役所（海岸沿い）～❸浄土寺交差点～❹商店街へ～（※元気があれば千光寺公園へ上がります！）～❺尾道駅前


※参加方法※
参加希望者は下記内容を記してお問合せ・お申し込みください。
① 氏名
② 性別
③ 年齢
④ ランニング経験
⑤ 緊急連絡先（電話番号）
⑥ その他（ご不明な点・質問等）


※ご注意※
・参加者はご自身の体調に合わせて無理のない範囲での参加をお願いいたします。途中離脱も可能です。
・参加中の怪我・事故等に関しましては応急処置のみといたします。当クラブに入会しスポーツ安全保険に加入している場合は入会保険範囲内でのみの対応といたします。それ以外、当クラブは一切責任を負いません。
・家族（未成年の場合は保護者）の承諾を得て参加してください。
・天候不良等でイベントの安全性が確保されず、主催者が「中止・場所の変更」を判断する場合は当クラブホームページのお知らせにて開始1時間前までにご連絡いたします。必ずご確認の上ご参加ください。
・スポーツ安全保険を適応されたい場合は、入会後保険料（1850円/年間）をお支払いください。
・スポーツ安全保険のご入会と合わせて、当クラブにご入会いただくことで他の様々なレッスンもご参加できます。


ゲストランナー：重友梨佐（ランニングコーチ）
【プロフィール】
所属：興譲館高校→天満屋(2006年～2018年)
大阪国際マラソン：2度優勝(2012年、2017年)
マラソン自己ベスト：2:23'23"
2012年：ロンドンオリンピックマラソン日本代表
2015年：世界陸上北京大会
2018年：世界陸上ロンドン大会
現在：ゲストランナーやランニングイベント、コーチとして活動中。


☆主旨☆
…尾道をランニングの街に
愛する尾道、街並み、海、古寺、風景、人…を感じながら。
仲間と共に、それぞれのペースで、それぞれの楽しみ方で、ランニング・ジョギング・ウォーキングを行いませんか？

基本的なメニューやコースを設定いたします。
超初心者向けの「ゆっくり」「楽しめる」ランニング・ジョギングプランを提案いたします。
気軽に、ゆるく、ご参加できる雰囲気でやります。
ぼちぼちのペースで実施したします。

全員が同じ内容で練習を強制することはありません。
集まった仲間と途中離脱して一緒に各自でランニングされても構いません。

こんな方は是非…
・尾道の街を走りたい方
・仲間とであれば走りたい方
・ランニングを定期的に行いたい方
・日々の運動習慣の一環としたい方
・コンセプトに賛同される方

このイベントが、尾道のランニングコミュニティとなることを第一の目的といたします。
また、公道・街を走るマナーを守るランニング文化の構築も目指します。

【主催者・お申込み・お問合せ】
SETONAMI SPORTS CLUB（担当者：山田）
MAIL：setonami.sc@gmail.com
HP：https://sites.google.com/view/setonami-sc/
LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40qml0631m