ランフェス合同練習会 受付終了

この度はランフェス合同練習会にお申込みいただきありがとうございます！
まだまだコロナ感染状況は厳しい状況でありますので、各自感染対策については要項に従って徹底をお願い致します。

現在台風が週末にかけて上陸する見込みですが、14日には通り過ぎる予報となっておりますので、今のところ雨天決行の予定で進めています。各自準備対策の程宜しくお願い致します。

こういう状況ではございますが、多くの参加者の方々に楽しんでいただき、みなさんにとって貴重な経験となる事を願って当日は進行致します٩(^‿^)

みなさんも体調管理には十分気をつけていただき、良い思い出を作れるように楽しみましょう！！（＾ω＾）♪

明日の天気が心配されてましたが、無事出来そうな予報となりました！皆さん当日は楽しみにされていると思いますが、各自事前の準備と体調確認をお願いします！
明日は楽しい１日にしましょう∩^ω^∩

本日ご参加いただける方々、ありがとうございます♪
天気は良くなりましたが、感染予防、熱中症対策を十分にした上で、ご参加の程宜しくお願い致します。
また、当日少しでも体調違和感がある場合は、またの機会ございますので、どうか無理せず今回はなるべく参加見合わせの程よろしくお願い致します。

今日は大勢の方にご参加いただける予定となっております。
あらかじめスムーズにメニュー進行出来るよう、練習メニュー組分けをしておきます。

400m×5 rest:約2分
※中学生は基本3本。以降追加は任意とします。

男子
A:60〜66秒
B:66〜70秒
C:70〜75秒
D:75〜80秒
E:80〜90秒

女子
A:70〜80秒
B:80〜85秒
C:85〜100秒

※変更する可能性もあります。

タイムトライアルについては人数次第2〜3組で行います。
こちら1000mについては任意のご参加ですので、体調に合わせて参加願います！


混合リレーについては最後に希望者全員で行います。
走る距離は一人200m〜400mで考えてます。

当日は皆さんが楽しく参加できるよう努めていきますので、無理のない範囲でご気軽にご参加願います∩^ω^∩