かとすいトライアスロンスイム喜多見（2021年12月） 受付終了

しっかりスイムトレーニングするなら「かとすいトライアスロンスイム喜多見」！

トライアスリートやオーシャンスイマーは“持久力強化”、マスターズスイマーは“スピード強化”など、それぞれが目指す競技に合わせたトレーニングを提供します。

また、効率的に“強化”してくためには、ドリル練習などのテクニック練習も不可欠です。

・持久力強化、スピード強化などのスイムの“強化”に特化＆テクニック強化も
・火曜、土曜、日曜の週3回の都度参加OKな朝スイムスクール
・会場は小田急線喜多見駅北口より徒歩3分のティップネス喜多見店

25m×6コースの広いプールなので、初心者から上級者まで、各自のレベルに分けたメニュー設定になります。

かとすいトライアスロンスイム喜多見でガッツリ鍛えましょう！

<<< 概要 >>>

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
火曜日　AM6:30〜8:00（6:20開館、8:20完全退館）
土曜日　AM7:00〜8:30（6:50開館、8:50完全退館）
日曜日　AM7:00〜8:30（6:50開館、8:50完全退館）
※開始時間5分前になりましたら施錠しますので、お早めにお越しください
※開催日に関しては下記をご確認ください（90分レッスン、基本的に月12回開催）

12月
12/4（土）、12/5（日）、12/7（火）、12/11（土）、12/12（日）、12/14（火）、12/18（土）、12/19（日）、12/21（火）、12/25（土）、12/26（日）、12/28（火）

【定員】
30名

【参加費】
・1回利用：2,750円（税込）
・月4回プラン：9,240円（税込）※1回あたり2,310円
・月6回プラン：12,540円（税込）※1回あたり2,090円
・フリープラン：22,440円（税込）※1回あたり1,870円

※月4回プランは当月中のお好きなレッスンに4回参加できるプランです。
※月6回プランは当月中のお好きなレッスンに6回参加できるプランです。
※フリープランは当月内MAX12回参加できるプランです。（月によってはレッスン回数が12回ではない場合もございます。その場合はフリープランは適用となりませんのでご注意ください）

【お申込方法】
事前申込＆事前決済

【お申込期限】
・1回利用：各開催日の開始時間の5分前まで
・月4回プラン：12/21（火）の開始時間の5分前まで
・月6回プラン：12/18（土）の開始時間の5分前まで
・フリープラン：12/4（土）の開始時間の5分前まで

【レッスンに関する諸注意】
・火曜日は「6:45-8:00」、土曜＆日曜日は「7:15-8:30」の時間帯は男女ロッカーに性別に関わらず清掃スタッフが入りますので、この時間帯は基本利用はできません。もし、早めに帰宅を希望される場合はレッスン開始前にスタッフまでお申し付けください。
・早めに帰宅される方は、正面ドアより退館ができます。（手動ドアとなっておりますので、ご退館後、必ず手動でドアを閉めるようお願いいたします）
・プールにタオルやドリンクをお持ちください。

・プール前後の動線について
① 入館後、ロッカーカードをお渡しします。
② 2Fの更衣室で着替えた後は、更衣室の中からではなく、更衣室から一度出て、階段にて3Fにあるプールに向かいます。
③ レッスン終了後は、プールから更衣室内の階段を通り、2Fの更衣室に戻っていただきます。
④ 着替えた後は、1Fまで降り、ロッカーカードをカウンターに置いてお帰りください。
※なお、正面ドアは手動となっておりますのでご了承ください

【その他事項】
・参加費にはシステム手数料を含んでいます（モシコム使用料）。
・お申込は事前決済のみとなります（クレジットカード、コンビニ決済など）。当日現金払いは承っておりませんのでご了承ください。また、コンビニ支払期限は上記と異なります。詳細はモシコムをご確認ください。
・お申込後の自己都合によるキャンセルの振替及びご返金は承っておりません。ご了承ください。
・開始時間の5分前になりましたら入口は施錠します。それ以降入館できませんので余裕を持ってお越しください。
・受付で手指の消毒と非接触体温計で熱を測定いたします。もし、37.5度以上ある場合はレッスンに参加できませんのでご了承ください。
・受付でロッカーカードをお渡しします。レッスン終了後に受付までお戻しください。
・ロッカーやパウダールームなどは出来るだけ綺麗にご使用ください。
・ロードバイクでお越しの際は1階駐輪場（屋外）をご利用ください。
・屋外に駐車場があります。割引チケットは受付時お申し出ください（8台［1時間まで税込200円、以降税込100円/30分］）。
・ウェットスーツ、GPSウォッチ、パドル、フィン等はご利用いただけます。
・レッスン終了後はロッカー内にあるシャワーにお入りいただけます（ロッカー内の湯船には入れませんのでご注意ください）。

・券売機にてレンタルタオルをご用意しております（バスタオル 160円、フェイスタオル 150円、タオルセット 310円）。


【担当及び練習テーマ（予定）】
12/4（土）菊田、スピード
12/5（日）菊田、持久力
12/7（火）菊田、スピード持久力
12/11（土）菊田、持久力
12/12（日）菊田、スピード
12/14（火）菊田、持久力
12/18（土）菊田、スピード持久力
12/19（日）菊田、持久力
12/21（火）菊田、スピード持久力
12/25（土）菊田、年末泳ぎ込みday1
12/26（日）菊田、年末泳ぎ込みday2
12/28（火）菊田、年末泳ぎ込みday3
※担当は変更になる可能性もあります

【レッスン内容】
・持久力
できるだけ長く泳ぎ続けられるようにペース配分や調整ができるようになる事を目標にしたトレーニング
・スピード持久力
スピードをあげてもできるだけ長く続けられる事を目標としたトレーニング
・スピード
泳ぎの最大速度をあげることを目標にしたトレーニング
・タイムトライアル
100m、400m、800mから選択してタイムトライアルを実施！

・年末泳ぎ込み
60分以上のメインスイムをやります！ガッツリ泳ぎ込んで気持ちよく新年を迎えましょう！


【メイン担当】
菊田 力（キクタ ツトム）
各所でトレーナー、コーチとして活動中。
【主な成績】全国JOCジュニアオリンピックカップ出場（競泳競技）、オリンピック選考会出場（競泳競技）、マスターズ日本新記録樹立（マスターズ水泳競技）、関東中学大会新記録樹立（競泳指導）、エリートB輩出（競泳指導）、代表合宿帯同（競泳指導）
【資格】日本スタビライゼーション協会公認　『Stabilization Advancer』、健康・体力づくり事業財団認定『健康運動指導士』『健康運動実践指導者』『貯筋運動指導者』

・菊田コーチ執筆記事
自主練習の効果をググンと上げる方法を教えます！
https://katoswimclub.jp/swim-consultation-room-vol2/


■公式サイト
https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/kitami


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