★初心者歓迎★ランナーのためのクロスカントリスキー体験ツアーinたいらクロスカントリスキー場 受付終了

★ランナーさんトレイルランナーさんにオススメの冬のクロストレーニング「クロスカントリスキー」を体験してみませんか？★

普段の練習では、もちろん「走る」ということをメインにトレーニングされていると思います。
ただ、同じトレーニングを続けることで故障の原因になったり、モチベーションの低下に繋がってしまったり。。。
特に雪が降る冬場は体育館等で同じコースを目標の距離になるまでずーっと走ってたりします。

当イベントで体験いただく「クロスカントリースキー」は全身運動として最適で、心拍トレーニング、筋力トレーニング、体幹トレーニング等を兼ね備えていて、何より楽しく遊びながらトレーニングになる冬のスポーツです。

◆なぜクロスカントリースキーなのか？
クロカンは究極の有酸素運動、そして全身運動です。
一回の呼吸で体内に酸素を供給する力、いわゆる最大酸素摂取量が多いほど有酸素スポーツには有利とされていますがクロスカントリースキー選手の数値が、数ある有酸素系スポーツのアスリートの中でもトップというデータがあります。2位が水泳選手。マラソン、ランニングは3番目か4番目だそうです。

多くのトレラントップアスリートが実は子供のころからクロスカントリースキーをやっていたり、冬のクロストレーニングにクロカンを取り入れている現状を考えると、是非体験していただきたいウィンタースポーツです！！

◆クロストレーニングとは？
専門とする運動・スポーツへの効果を期待して
それ以外の運動・スポーツを複合的に実施すること

◆クロストレーニングの効果
・常時使っている筋肉とは別の部位の筋力を使うことができる
・同じ筋肉を使用する場合も、負荷を変えることにより目的が異なってくる
・日ごろのトレーニングで蓄積された筋肉の疲労物質（乳酸等）を除去できる
・比較的軽い負荷の場合、有酸素性運動となり心肺系のトレーニングとなる
・運動やトレーニングを楽しみながら行うことで気分転換できる

★目標★
このイベントを皮切りにステップアップイベントを複数回行う予定です。
各々このイベントでステップアップしていただき、【3月21日】にたいらクロスカントリスキー場で行われる「富山スキーマラソン大会」というクロカン愛好者が出場されるようなエントリーレースに出場していただくのが目標です！
（もちろん当イベントへの参加だけでもOKですよ！）

◆イベント詳細◆
開催日：令和４年１月30日（日）
時間：9:00～12:00（8:30受付開始）
場所：たいらクロスカントリスキー場
講師：小出　徹　氏　（サロモンアスリート）
協力：株式会社長田組、T.A.C Ski Team（長田組）所属　清水　康平　氏

講師紹介
小出　徹　サロモンアスリート

1981年8月19日長野県飯山市出身。
幼少の頃はクロスカントリースキーを手放さない雪国少年。
陸上の名門・佐久長聖高校、東海大学で中長距離選手として活躍。
高校2年時に全国高校駅伝、大学4年時に大学3大駅伝(出雲駅伝・全日本駅伝・箱根駅伝)に出場。
実業団ランナーとして活動し27歳の時に現役を引退。
その後スノーシューイングレースの国内大会優勝を経て、トレイルランレースに参戦。2014年からはスカイランニングを主戦場に、トレイルランニングやSKIMOなど普及活動にも力を入れている。
また、製品に対する高い分析力、インプレ力にも定評がある。

2004年箱根駅伝7区・区間優勝、出雲駅伝5区・区間新記録
2009年ワールドスノーシューインビテーション 日本代表
2012年富士登山競争5合目優勝
2014年スカイランニング世界選手権出場
2015年びわ湖バレイスカイレース優勝

◆参加条件◆
・【新型コロナウイルス感染症に対する感染防止ガイドライン】をお読みいただきご協力いただける方（※必ずお読みください）
・アウトドアスポーツをアクティブに楽しんでいる方
・クロスカントリスキーが初めての方も大歓迎です！！
・マラソン大会やトレラン大会への参加の有無等は一切問いません。
・純粋に新しい冬のトレーニングを考えておられる方すべてが対象です。

◆参加費◆
イベント参加費　1500円
（コース使用料含む）
レンタルスキー代　2000円
（クロカンスキー・ブーツ・ポールＳＥＴ）
☆レンタルがご必要な方はエントリーフォームよりレンタルチケットを併せてご購入下さいませ。
レンタルチケットの先頭にブーツサイズを記載しております。
（例「23.5cm」レンタルクロスカントリースキーセット）
ご希望サイズを選んでご購入下さいませ。
※貸出しブーツのサイズには限りがございます。

※必ずお読みください※
本イベントはあくまでクロスカントリスキーの講習が目的となります。
基本的に道中のケガ等の発生に関しては自己責任でお願い致します。
念の為ご希望される方は５００円で掛け捨ての１日保険に加入できます。
希望される方は申し込みの際にお伝えくださいませ。

◆持ち物◆
・汗処理がしっかりできるベースレイヤー
・風を防げるウェア（例：finetrackスカイトレイルジャケット＆パンツ）
　※レインウェア上下でも可
・防寒着（薄いフリース等）
・帽子
・水分、簡単な補給食

【注意事項】
イベントご参加に際して以下注意事項をご一読いただき、同意の上イベントにご参加ください。

・イベントに参加するにあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・イベントに参加するにあたり、主催者の指示に従います。また、指定された装備を持参します。
・自らが怪我を負った場合、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は自己にあり、主催者に対して怪我等に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・弊社イベントにおける新型コロナウィルス感染症に対する感染防止ガイドラインに協力します。

【イベントの変更・中止について】
・当イベントはイベント実行に影響するような悪天候や周辺環境の都合、新型コロナウィルスの感染拡大の状況によって、中止や内容の変更があることを理解致します。