第15回「ランニング読書会」＠半蔵門 受付終了

～本を通じて、ランニングの楽しさを再発見～

ランニングをこれから始めたい方、
ランニング習慣をうまく継続させたい方、
ご自身のランニングスタイルについて、
改めて考えてみたい方。

ランニングに興味のある全ての方々に、
一度は体験してみて頂きたい「ランニング読書会」

ランニング読書会は、
一人のコーチから学び、それに従う様なスタイルではなく、
読書会に集まった仲間で協力し合い、
それぞれが持ち寄った本から
偏りのないバランスのとれた知識やメソッドを習得し、
それを即座に「実践」に移すことで、学びを最大化する
アクティブラーニングの体験を通じて
ランニングの楽しみを発見、
もしくは再発見して頂くことが期待できます☆


①まずは読書会。参加者が各々ランニングに関連した
　”未だ読んでいない”本を持ち寄り・・

②参加者が助けあいながら、その場で各々の本から抽出したエッセンスを、
　共有・対話を通じて効率的に吸収し・・

③読書会を通じて得た気付きや学びを即実践。
　つまり、外に出て一緒に走る!!

④ランニングは無理の無いスロー・ジョギングで。
　走りながらお互いに話しながらランニングフォームを確認し合う等、
　フィードバックを通じた刺激しを受けつつ、
　気持よく汗を流しましょう!


⇒読書会パートについては、本を題材にしつつも、
インスピレーションや対話を重視する
参加型のワークショップ形式で行います。

■本を全部は読みません
■事前に読んで来なくてOKです
■速読等の技術も必要ありません
　(もちろん、できてもOKです)

むしろ、普段本を読まない方、読書が苦手な方にも
インプットとアウトプットをその場で実践する
新しい「共創学習」の手法を通じた
楽しい読書体験をご提供できると思います。

良かったら、まだ読んでいない、
ランニングやスポーツ栄養等に関連したお好きな本を1冊、
自由にお持ち下さい!
(手ブラでもOKです!)


⇒ランニングについては、
ハードなトレーニングが目的ではなく、
「ランニングの楽しみを発見・再発見すること」
「読書会での気づきを体験・共有すること」
を目的としております。

体力に自信のない方でも楽しんで頂ける
早歩き程度の会話なしながら走れる様なペースで、
距離についても体力に合わせて調整する形を取ります。
(7-8分/km程度、5Km程度～)
途中で歩いてしまってもOK。
安心してご参加頂けたらと思います。


一方で、ランニングのベテランの方々には
果たしてご満足頂けるのかどうか・・・
末尾にある参加者の声を是非ご参照下さい。
(ウルトラマラソン・ウルトラトレイル経験者が含まれております)

読書もランニングも、
一人でコツコツとやるイメージが一般的かと思いますが、
これからは集まってワイワイ楽しむ時代。
そしてこれは、継続の秘訣でもあります。

新しい気付き、新しい仲間、新しい自分に、
是非会いに来て下さい!!

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【イベント詳細】

●第15回「ランニング読書会」＠半蔵門
●日時:2017年 3月 12日 (日) 14:00～18:00 (13:40受付開始)
●読書会場:JOGLIS半蔵門の談話スペース
　http://www.joglis.jp/about/access.html
●ランニングコース:皇居周回コース
●お持物1:着替え・ランニングの用意一式
　(⇒実費ご負担でJOGLISのレンタルを利用する形でもOKです)
●お持ち物2：ランニングの参考になりそうな本一冊
　(⇒本をお貸しできますので手ぶらでもOKです)
●参加費:当日現金払い
　・第15回特別価格　6,000⇒3,000円(税込)
　　※ランニングステーションの利用料込み
●定員:8名
※ご自身のペースで皇居を一周できそうであればどなたでもご参加頂けます(5km、歩いてもOKです)
※雨天決行ですが、状況と体調をご勘案いただき当日のご判断で読書会のみの参加も可能です。
※飲み物、サプリメント付
※終了後、希望者のみで懇親会を予定しております
※勧誘や販売等を目的としたご参加はご遠慮ください
(安全面等には万全を期しますが、怪我や事故等の責任は負いかねます)

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これまで毎回、読書会初体験の方、
及びランニング初心者の方をお迎えして開催してきております。
どなたでも安心してご参加ください。

お会いできるのを楽しみにしております！！

■ファシリテーター:宮木俊明　(みやきとしあき)
行動家。商社勤務中に新規事業開発を経て、2014年6月に新会社を設立し起業。
ライフサイエンス研究者向けに様々なサービスを提供する本業と平行して、
自身の経験を活かした読書会やワークショップを開催中。
年間150人以上が参加し、新しい1歩を踏み出している。
アールビーズスポーツ財団公認ランナーズマイスター　
ビジネスモデルイノベーション協会認定ジュニアコンサルタント
ReadForAction協会認定リーディングファシリテーター
※フルマラソン完走7回、118mkのウルトラマラソン完走
　トレイルランニングにも挑戦中!

参考情報:
・ランニングウェアについて：
https://runnet.jp/community/beginners/goods/index.html

・過去の開催レポート：
http://miyakitoshiaki.com/