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運動不足解消、ケガのリハビリにも効果的!ケガ無くかっこよく走れる体を目指して。月曜20:15の45分。ご自宅でも出来るオンライントレーニングです。新規の方は初月無料です。アーカイブもあります。
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初心者の方向けの街ランです。まだ5kmしか走ったことないけど、、、初めてのマラソン大会がもうすぐ、、、など、不安な方も一緒に走ってみましょう!ペースはおしゃべりしながらのんびりペース、歩きをいれたりしな...
練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。 インターバルトレーニング...
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