【オンラインセッション】ランニングのためのパフォーマンストレーニングを体験してみよう！ 受付終了

Stride Performance Centerでのオンラインコーチングのパフォーマンストレーニングを体験いただくオンラインセッションです。
Stride Performance Centerではランニングのプログラムはもちろん、パフォーマンストレーニングのプログラムも提供しています。
パフォーマンストレーニングを体験していただき、どんなことをしていくのかイメージしていただけたらと思います。

＊YouTubeLiveにて配信させていただきます。
＊お申し込みいただいたメールアドレスに後日URLを送付いたします。
＊トレーニング中の質問はリアルタイムでコメントすることが出来ます。
＊今回のトレーニングは道具を使わないトレーニングです。

 

パフォーマンストレーニングプログラム

パフォーマンストレーニングはどのレベルのランナーでもランニングを生涯スポーツとして楽しむために構築されたプログラムです。

プログラムはいわゆる”体幹”と言われる安定性のエクササイズはもちろん、”可動域”と言われるモビリティ、ランニングのメカニクスを改善させるムーブメントドリル、身体を強くするストレングストレーニングなど包括的かつ多角的なアプローチで”パフォーマンス向上”と”傷害予防”を導きます。

Stride Performance Centerのランニングプログラムとリンクすることによりランニングとトレーニングのバランスを保ち、身体にかけるストレスを効率よくマネージメントできるようになっています。
ランニングを行っていて痛みが発生し、走ることを休まなくてはいけなかった方やトレーニングに興味があったけどやり方がわからなかった方など様々なニーズに応えることが可能なプログラムになります。

パフォーマンストレーニングプログラムもランニングプログラム同様に一年間分のプログラムで構成しています。４ヶ月ごとにフェイズを移行することによって身体に適切なストレスを与えパフォーマンス向上に結びつくようにしています。