川越学のオンラインパーソナルコーチ 受付中
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★オンラインコーチ
目標を達成するには、トレーニングを頑張るだけでなく、いかに継続してやるかが大事です。そのためにはリカバー（疲労回復）がとても重要です。ハード＆イージーのサイクルを継続しましょう。トレーニングの負荷はどうしたら良いか、疲労回復方法、障害の予防、対処法、栄養の取り方などを指導します。
コンディション管理アプリ「Atleta」を利用し、体調、練習内容、身体の症状、食事内容などに記入して頂き、それに対して週1回アドバイスを行います。
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