10/5（土） 緑とせせらぎの公園めぐりRUN 30km ＆ ☆3つ星シェフLunch 受付終了

秋・冬にフルマラソンに挑戦する方を対象に、30km走を行います。
フルマラソン経験の豊富なランナーが引率、レクチャーしますので、未経験者でも安心です。
30km走ったあとは、生ビールで乾杯！
頑張った自分へご褒美をあげちゃいましょう！

今回、30kmはちょっと不安な方も安心の10km完走コース、20km完走コースをご用意致しました。ふるってご参加ください。

【開催日】：10月5日（土）

【集合時間】：6:50

【集合場所】：Kitchen Emi Studio（キッチンエミスタジオ）
 南武線 武蔵中原駅より徒歩10分

【参加料】： 食事代付き
6000円 （一般）
5000円 （※EEJ会員）
 ※EEJは、料理教室『KitchenEmiStudio』の中で生まれた走友club。

【対象】：8分/kmで15km以上走ることができる方

10km完走コース、20km完走コースへお申し込みの方は、上記問いません。

【定員】：20名 残席2名

【コース予定】約30km （約8分/km程度）
 Kitchen Emi Studio ～ 港北ニュータウン緑道 ～ Kitchen Emi Studio
希望者は今井湯へ

・10km 完走(センター南駅)〜緑道〜

・20km 完走(センター南駅)〜緑道〜Kitchen Emi Studio

【持ち物】
飲み物、*補食、現金、保険証（コピー可）、タオル、スマホか携帯電話
・*補食：低血糖を予防するゼリー・チョコ・飴や脚の痙攣を予防するナッツ・レーズン・バナナなど
・飲食物を入れるウエストポーチ、またはリュックをご用意ください。

【電話】：090-7226-6037

【その他】：
・基本的に雨天決行ですが、雨量、落雷、突風などの理由により、ランニングに支障があると判断した場合は、RUNを中止し、食事会のみの予定です。
・キャンセル不可。