ランニング

茨城県(つくば市)

10月23日 「60分刺激走」 スーパースポーツゼビオイーアスつくば店 【オクトーバーラン公認】 受付終了

練習会 50人~99人 初心者向け、中級者向け
参加賞有り
4.23
イベント主催者

退会ユーザー

4.01
48
  • 本人確認済み

フルマラソンの記録向上に効果あり!目標タイムに合わせレースペースよりも15秒速く走る「60分 刺激走」 いつものジョグと違った筋肉が刺激され、より速く、効率的な動きを身体に覚えさせます。

  • 開催日
    2016/10/23(日) 受付開始 10:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/10/11(火)18:14~ 2016/10/20(木)23:59
  • 会場
    スーパースポーツゼビオ イーアスつくば店(2F)
  • 開催場所
    〒305-0817 茨城県つくば市研究学園5丁目19番地
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,000円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者連絡先
オクトーバーラン事務局
03-5771-7908
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前2-4-12 DT外苑
イベントID
E0003243
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

フルマラソンの記録向上に効果あり!
目標タイムに合わせ、レースペースより15秒速く走る「60分 刺激走」!

【刺激走のメリット】
①持久力の向上
スピードを上げて走る場合、エネルギーをたくさん消費するため、
「糖」(グリコーゲン)の貯蔵量が少ない状態となり、「脂肪」を
エネルギーとして利用する能力が向上します。

②筋力向上
普段使っていない筋肉を刺激し、鍛えることができるため、
身体のバランスを高め、故障予防の効果も期待できます。

③フォーム改善
ロング走で失われた推進力を取戻すことでダイナミックに身体を
使うことが出来るようになり、フォームが小さくなる事を防ぎます。


当日はサブ3.5、サブ4、サブ4.5を目指す人に合わせたペースメーカーを配置。

▼ペースメーカー
サブ3.5目標 ⇒ キロ4分40秒ペース (本番はキロ4分55秒)
サブ4目標  ⇒ キロ5分25秒ペース(本番はキロ5分40秒)
サブ4.5目標 ⇒ キロ6分5秒ペース(本番はキロ6分20秒)


また、参加者全員にオリジナルウエストポーチとアミノバイタル製品をご用意。
60分という程よい時間だからこそできる!
10月の走り込みで自分の「伸びシロ」を刺激してみませんか?



≪目指せサブ3.5~4.5!「60分 刺激走」 ≫
1.主 催 オクトーバーラン事務局
2.日 時 平成28年10月23日(日)
3.コース 研究学園駅前公園周回コース(1周 約1.1km)
4.参加費 1,000円(税込)/人
5.参加賞 オリジナルウエストポーチ
               アミノバイタルパーフェクトエネルギー
               アミノバイタルGOLDゼリー


 

タイムスケジュール

2016/10/23(日)

10:30 - 11:00
参加者受付・荷物預かり スーパースポーツゼビオ イーアスつくば店(2F)
11:00 - 11:10
練習会説明(駐車場)
11:10 - 11:15
練習コース移動(研究学園前公園)
11:15 - 11:30
準備体操、写真撮影
11:30 - 12:30
練習会スタート(60分走)
12:30 - 12:45
練習会終了・クールダウン 受付店舗移動
12:45 - 13:00
写真入り参加記念証発行 練習会終了

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フルマラソンでの目標達成に向け「ランナーの特別な1カ月間」の頑張りをRUNNET、スマートフォンのアプリ、走行距離に応じたクーポンでサポートするバーチャルランニングイベント「オクトーバーラン2017」のオフィシャルアカウントです。
今年もオクトーバーラン開催期間中、全国各地でイベントを展開し、目標レースに向けて「走り込む」ランナーを応援します!

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