ランニング

2019/6/23(日)

北海道（札幌市中央区）

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第2回】（4回シリーズ）受付終了

講習会・セミナー 100人～499人中級者向け、上級者向け

3.67

イベント主催者

ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会（JSIE）

4.30

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

暑さと厳しい関門が完走の大きな壁になっている北海道マラソン。今年こそは関門を突破して、コース終盤の北大キャンパス、道庁を颯爽と駆け抜け、笑顔でゴールしたいと思っているランナーのための4回シリーズの教室で、第2回のテーマは「北海道マラソンに向けての実践的トレーニング」です。勿論、自己ベストを狙っている方も大歓迎です！

開催日

2019/6/23(日) 受付開始 09:30 ～
申込受付期間

2019/3/31(日)14:16～2019/6/17(月)23:59
会場

中島体育センター
開催場所

〒064-0931 北海道札幌市中央区中島公園1－5
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
~~2019北海道マラソン教室【第2回】~~ :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ごんバーム

2026/04/02

5.00

とても貴重な時間でした

楽にスピードを出せ、推進力に繋がる上半身の使い方を偉大な先生とコーチにみっちり教えて頂きました。 4日後のフルマラソンレースで、終始頭の中で反芻しながら走りました。お陰様で厳しい気温の中、セカンドベス...

熟年ランニングスクール（令和8年1－3月期）

2026/1/6～2026/3/31

ムラチャン

2024/12/26

5.00

熟年ランナーに最適です

毎週なのでモチベーションアップになりますランニングフォームの指導中心なので無理なく参加できますチームの仲間ができて楽しくランができます先生と監督が熱心に指導してくれますランステも近くに...

熟年ランニングスクール（令和6年10－12月期）

2024/10/1～2024/12/24

hattayy

2024/04/03

5.00

エコノミカルランニングへの興味津々

エコランて何だろうな？どんなことやるんだろうな？と、とりあえず参加。腕の振り方、足の着地のほか、いろいろ教えていただきました。2回目の参加のときのは、体操して、課題をテーマに5km走って、フォーム改善...

オリンピック3大会代表の宇佐美先生指導による「ＪＳＩＥエコノミカルランニング教室（令和5年度下期）」

2023/10/7～2024/3/30

にいちゃん37

2019/07/31

4.67

とにかく蒸し暑かった～

去年に引き続き参加しました。道マラの4週前の30キロ走、必ずやっておかなければなりません。気温が29℃予想で湿度75%という悪条件のなか、キロ5分ペースのグループで走り出したものも、10キロ以降は...

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第3回】（4回シリーズ）

2019/7/28

しゅんじぃ

2019/07/30

4.00

暑さ対策に

ペーサーの方が正確にペースを維持してくれて、走りやすかったです。暑い中でしたが、水分補給も途中から増やしてくれて助かりました。北海道マラソンに向けてよい練習になりました。

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第3回】（4回シリーズ）

2019/7/28

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: http://jsie.org/
スポーツ: ランニング(種目：フル)
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: 100人～499人
レベル: 中級者向け、上級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会（JSIE）（担当:保原幸夫）
sachio.hobara@jsie.org、090-4429-1554
イベントID: E0027405
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

【主　催】ＮＰＯ法人ランナーズサポート北海道
【共　催】ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会
【後　援】2019北海道マラソン組織委員会
【協　力】ランニングの世界・友の会、北海道教育大宇学陸上競技部
【開催プログラム】
9:30～10:00 受付（中島体育センター）
10:00～10:30 講義「夏のマラソントレーニング」
　　　　　　　　　　・走り込み期からペース走期における鍛錬と回復のリズムトレーニングの生活化
　　　　　　　講師　山西哲郎（NPO法人日本市民スポーツ海外交流協会理事長、群馬大学名誉教授）
10:30～11:00 講義「マラソン完走のためのペース走について」
　　　　　　　　　　・ペース走の効用、距離、ペース設定など
　　　　　　　講師　杉山喜一（北海道教育大学教授）
11:00～11:30 講義「2017北海道マラソンに向けた練習と障害に関する実態」
　　　　　　　講師井上恒志郞（北海道医療大学講師）
11:40～13:00 実技　グループ別「ペース走で実力を知る」　
　　　　　　　　　　・ペース走（10～15km）により実力を把握し、トレーニング計画に反映する
指導　山西哲郎、杉山喜一、山口明彦　他スタッフ
13:00～14:00 昼食
14:00～14:40 講義「耐暑マラソンに備える」
　　　　　　　　　　・暑熱環境への順化のための発汗トレーニング、給水の重要性について　
　　　　　　　講師　山口明彦（北海道医療大学教授）
14:40～15:00 質疑応答

（希望者限定メニュー）
15:15～　ランニングフォームのチェック＆アドバイス
　　　　　①三次元加速度計による分析＆アドバイス
　　　　　　　山口明彦（北海道医療大学教授）
　　　　　②ビデオ撮影による分析＆アドバイス
　　　　　　　宇佐美彰朗（ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会副理事長、東海大学名誉教授）
　　　　　　　（＊）当日はビデオ撮影のみで、アドバイス付きのＤＶＤは後日送付させて頂きます。

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