2013年湘南国際マラソンフル40代 3位、2018年別府大分毎日マラソン2時間35分台、2016年京都マラソン・富山マラソン年代別優勝と「走れるシューズアドバイザー藤原」がその秘訣を伝えます！箱根駅伝のコースも走ります！

◆スローペースでシューズをうまく使う【LSD】
販売歴15年、走歴30年以上、ランナーズでもしばし登場している"シューズアドバイザー藤原"が伝えたいシューズを最大活用したトレーニング方法「LSD（ロングスローディスタンス）」を再考。もっとも効果を高めるLSDトレーニングを考えるきっかけにして下さい。距離にチャレンジする良い機会でもありますね！（フルマラソン未経験者には是非!）
スローペースでシューズをうまく使えてこそ、回転を高める＝スピードをあげることが可能です。ランニングフォームも改善！

参加費用 :2000円（施設利用料込）
参加特典：話題のサプリ「MAURTEN/モルテン」、「ボディメンテ」などお得に購入

走った後には天然温泉で疲労回復！荷物もロッカーへ預けられます！

場所：湘南ひらつか太古の湯(平塚駅西口徒歩2分)
神奈川県平塚市錦町１−１８　電話：0463-22-1772
HP： http://www.green-sauna.com/

※当日の体調などで2時間のコースへ変更も可能です。
※シューズはトレーニング系のしっかりとしたシューズをお持ちください

定員：30名
雨天決行、荒天時のみ当日朝7時までに開催の有無をお知らせします。

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湘南満喫180分LSD走（コース距離 24.5km）

湘南平塚出発〜海沿いの通り〜茅ヶ崎方面へ
7分台のスローペースでゆっくりと海沿いを走ります。
茅ヶ崎までゆっくり走ると往復で120分、辻堂付近まで行くと往復で180分、江ノ島まで行くと往復で240分といったコースになります。天気に恵まれる1~3月はロング走にぴったりなコースです。藤原商会開催イベントは毎月２回開催しています。是非ご参加ください。

ロード往復信号機が少ない景色がきれい

コース登録日：2020/9/16 10:21

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タイムスケジュール

2019/3/24(日)

08:45 - 09:00: 受付スタート：太古の湯1階の靴箱にシューズを入れたら鍵を受付渡します。「藤原商会ランニングイベント参加です」と名前も告げてください。ロッカー鍵を貰い、ロッカーに荷物を預け、再度1階受付にロッカー鍵を渡します。

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<blockquote class="moshicom-widget">湘南満喫120・180分LSD〜 シューズアドバイザー藤原と走ろう! - ランナーズ、サブ4 !! でもおなじみ「シューズアドバイザー藤原」が『シューズを使いこなすフォーム』をレクチャーしながら、1キロ7分台ペースで海沿い〜湘南エリアを180分走ります。フルマラソン対策練習には取り入れたい練習です。<a href="https://moshicom.com/26163/" target="_blank">https://moshicom.com/26163/</a></blockquote>
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