つっちゃん練習会(マラソンサークル) 受付終了

「1人で走るの退屈していませんか？」

「仲間見つけてランニングを習慣化しませんか？」

「学生時代のように思いっきり汗かいてみませんか？」

申し遅れました。つっちゃん練習会代表のつっちゃんと申します。

私たちは長居公園を拠点にランニングを行なっています。短時間で効率的に追い込むことを目的としており、ジムに通うような感覚でお互いに切磋琢磨しています。

継続的な運動習慣をつけたい、１人で走ることに限界を感じている、タイムの向上を狙っているなど様々な目的を持つ方が参加されています。

＜求める人材＞

1．走ることが好きな方（サブ3.5程度で走れる方）

2．自分の目標を持っている方
→自己ベストを更新したい、腹筋をバキバキにしたい、ランニングを習慣化したい、ダイエットしたい等々

3．短時間でトレーニングしたい方

4．継続的に参加するぞという気持ちのある方

真面目な方が多いです。マナーの悪い方やこちらが冷やかしと判断した場合は参加をご遠慮いただくことがございます。

＜集合場所＞ ※要確認ください※

毎週土曜日の7:50集合
長居公園南東出入口
南東こども広場トイレ付近
(ラーメン来来亭から1番近いトイレです)
7:50頃集合で各自準備体操
8:00から60分程度走ります。

＜練習内容＞

・長居公園2.8km×4周ペース走
各々のペースで走ります。

途中参加や途中離脱は可能です。その旨をお伝えください。

＜所属メンバー＞
20代男性2人 女性1人

30代男性3人 女性2人

40代男性2人 

50代男性1人

フルマラソンを3時間30分程度で走れる方が多く、マラソン未経験からレベルアップした方がほとんどです。

＜参加方法＞
興味を持たれた方や試しに参加してみたいという方は、下記の事項を記入してお申し込みください。あなたのご参加お待ちしています。貴重品管理と怪我の予防等は各自でお願いします。一切責任は負えません。

※ランの前後は必ずマスクorバフの着用をお願いします。体調が優れない日は参加を自粛してください。トラブル等の責任は負いかねます。

・「e-moshicom」見ました

・お名前（あればニックネームも）

・いつ頃から参加したいのか

・ランニング歴（目標タイムやラン習慣等）

※集合場所をもう1度ご確認ください。

つっちゃん練習会
代表　つっちゃん

ご質問や参加の希望は下記のメールにご連絡ください。
s.and.e.running.club@gmail.com