サブ４に向けて森林王国「しそう」で走り込み！さくら組も本気です！
-
- 開催日
-
2016/11/26(土) ・ 2016/11/27(日) 受付開始 10:00 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2016/9/20(火)11:32～ 2016/10/31(月)23:59
-
- 申込者/定員
- 16/35人
-
- 会場
- 東山温泉 メイプルプラザ
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- 参加！ :
-
-
13,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- ツアー・合宿
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
-
さくら組（担当：岩田 豪）
plus-r@team-sakura.net、070-1514-2493
〒670-0912 兵庫県姫路市南町76番地 城陽ビル4階 - イベントID
- E0002162
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
各地でランニング教室を主催しているさくら組が企画する、
12月以降に開催されるマラソン大会（フルマラソン）に向けた
宿泊型ランニングイベントです。
現地の環境を活かした練習内容の他にも、
トレーナーによるランニングに必要なトレーニング、
夜の講習会やグループ相談会など
盛りだくさんの内容を企画しています。
・ トレーニング内容
「サブ４（4時間切り）達成」
もしくは
「下記のタイムを目標にする」
ハーフマラソン 2時間以内
10km 60分以内
5km 30分以内
◆ 実施要項
| 主催 | さくら組 |
共催 |
コンディショニング ラボ 宍粟市地域おこし協力隊 |
| 企画 | 神姫バスツアーズ株式会社 山崎案内所 |
| 開催日時 | 2016年 11月 26日 （土） ～ 27日 （日） 1泊2日 |
| 宿泊 | 東山温泉 メイプルプラザ 〒671-4221 宍粟市波賀町 上野字上東山1799-6 TEL （0790）75-2717 FAX （0790）75-2757 http://www.foreststation-haga.jp |
| 内容 | ◆ トレーニング内容 大自然の環境を活かした起伏に富んだコースで 効率を最大限に考えた練習メニュー！ アスレチックトレーナーによる 全てのランナーに必要な筋力トレーニング！ 大学駅伝・実業団で培ったノウハウを たくさんの人へわかりやすく伝えます！ ◆ 講習会 ・ 相談会 夜には講習会やグループ別相談会を開催 「なぜ？」「どうしたら？」にお答えします。 |
| 定員 | 35名 |
| 参加費 | \13,000 宿泊費 （1泊2日 3食付き） イベント中の保険料 ・ 消費税込み ※ 姫路駅からのバスを希望される方は別途料金が必要 |
| 参加賞 | ランニングキャンプ オリジナルTシャツ |
| アクセス | 大阪、神戸、岡山方面から 中国自動車道 → 山崎インターより23km（約30分） 姫路より （お車で） 国道29号線で55km （約1時間20分） 姫路より （バスで） 1,310円 神姫バス「山崎」待合所まで 「山崎」より「原・皆木行き」に乗り換え、 「谷橋」バス停留所下車 6km 姫路駅からバスを希望される方 姫路駅から現地までバス会社に依頼します。 1人当たり 3,000円（往復分） |
| お申込み | エントリーについて ・ モシコムより必要事項を記入し、仮エントリー完了 ・ 仮エントリー後、参加費の納入について返信 ・ ご入金の確認が取れ次第、正式にエントリーが完了 キャンセルについて 4 ～ 7日前 参加料の30％ 1 ～ 3日前 参加料の50％ 当日 参加料の100％ 申込み後のキャンセルには上記のキャンセル料が発生します。 なお、お振込み前でもキャンセルのご連絡がない場合も 上記のキャンセル料が発生します。 あらかじめご了承ください。 |
| 申込受付期間 | 2016年 9月 1日（木） ～ 2016年 10月 31日（月） |
◆ スタッフ
 さくら組 岩田 豪 |
ランニングコーチ 出身： 西脇工業高校 東洋大学 理念： 「量より質の見直し」 「どうせやるなら楽しく！」 |
 コンディショニングラボ 小松 晧平 |
アスレチックトレーナー 出身： 高知県 理念： 「難しい事を簡単に」 「可能性は最大限に引き出す」 |
| さくら組 スタッフ | 合宿をサポート・盛り上げてくれるスタッフ |
◆ スケジュール
| 1日目 | 午前 | 集合 |
| フォーム撮影 動き作り | ||
| 午後 | フォーム撮影 クラス別トレーニング | |
| 夜 | 講習会 グループ相談会 | |
| 2日目 | 早朝 | 軽いランニング 軽いトレーニング |
| 午前 | グループ別トレーニング（ロング走） | |
| 午後 | 基礎体力向上トレーニング | |
| 解散 | ||
| どの内容もレベルに応じてクラス分けを行います。 各クラスにはリーダー（コーチ）が入り、一緒に走ります。 サブ4を目指す方からサブ3.5を目指す方までが対象です。 また、それに匹敵するレベルを目指す方を対象とします。 （ハーフを2時間、10㎞を60分以内、5kmを30分以内） |
||
第4回加古川みなもタイムトライアルに出場の方には
参加費の割引クーポンを発行しますのでご連絡ください。
タイムスケジュール
2016/11/26(土)
- 08:30
- 集合・出発 JR姫路駅 南側 （送迎バス利用者のみ）
- 10:00
- 現地集合 キャンプ地 到着
- 10:30 - 12:00
- 午前練習
- 12:30
- 昼食
- 15:00 - 17:00
- 午後練習
- 18:00
- 夕食
- 19:30 - 21:00
- 講習会
- 23:00
- 就寝
2016/11/27(日)
- 06:30 - 07:30
- 早朝練習
- 08:00
- 朝食
- 09:00
- 施設清掃 （宿泊した部屋）
- 10:30 - 12:30
- 午前練習
- 13:00
- 昼食
- 14:30 - 16:00
- 午後練習
- 17:00
- 解散 送迎バス出発
- 18:00
- JR姫路駅 到着 （送迎バス利用者のみ）
イベント主催者
兵庫県各地でランニング教室の開催や
タイムトライアルやマラニックを開催しています。
ランニングを始めたばかりのランナーから
トップレベルのランナーまでレベルに応じた内容で
一緒にトレーニングをしています。
【代表プロフィール】
岩田 豪（いわた ごう）
東京箱根間往復大学駅伝競走 出場（総合6位 区間2位）
全日本大学駅伝対校選手権大会 出場（総合5位 区間4位）
【指導理念】
学生時代にオリンピアンから指導を受けた経験を活かし、
インターネットや雑誌で見かける練習方法とは一味違った
練習量よりも練習内容にこだわった練習を提案します。
「ランニングを楽しむ」
「ケガをしない練習方法の提案」
「練習メニューの本質を知る」
この主催者の他のイベント
一覧を見る
ランニング能力向上ミーティング「トレーニングの原理とトレーニングの原則」
兵庫県明石市
走るトレーニングも大切ですが、トレーニングに対する理解や知識を深めるのも大切です。さらに自分自身の走力をアップさせるために足りないものは何か、そのためには...
ランニング能力向上ミーティング
兵庫県明石市
走るトレーニングも大切ですが、トレーニングに対する理解や知識を深めるのも大切です。さらに自分自身の走力をアップさせるために足りないものは何か、そのためには...
Online Runner's Meeting！
パフォーマンスを向上させるために本当に必要なことは「練習」ではなく「練習を取り巻くもの」にあった！それは何かということに迫る家からでも参加できる座学です。
Online Runner's Meeting！
パフォーマンスを向上させるために本当に必要なことは「練習」ではなく「練習を取り巻くもの」にあった！それは何かということに迫る家からでも参加できる座学です。
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
注目のイベント
PR
あなたにおすすめのイベント
都筑緑道距離走12km～最大39km！適度な不整地でタフな脚をつくろう！
神奈川県横浜市都筑区
KNA 練（sub40、 sub50、sub3〜 sub3.5）
京都府京都市右京区
ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」大阪城
大阪府大阪市中央区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。