皇居ナイト・ダイエットRUN 〜楽しく走ってスッキリ燃焼！脂肪燃焼グループラン〜 受付中

「走る楽しさを、まっすぐあなたに届ける」ランニングメディア【RUN.MEDIA】プロデュース！

「最近お腹まわりが気になってきた…」

「ダイエットしたいけれど、1人だと三日坊主で終わってしまう…」

「仕事帰りにリフレッシュしながら、無理なく身体を引き締めたい！」

そんな方のための【楽しく継続できるダイエット特化型ナイトランイベント】がスタートします！

舞台は、皇居ランの拠点としてアクセス抜群の「RUNCUBE（竹橋・神保町エリア）」。

涼しい夜風を感じながら、ライトアップされた皇居の街並みを仲間と一緒に楽しく走りませんか？

現在RUN.MEDIAでリアルタイム進行中の「ホンマの体当たりガチダイエット企画」の減量裏話や有酸素運動のコツなども交えつつ、無理のない脂肪燃焼ペースで皇居を1周（約5km）走ります！

 

本イベントの3大ポイント

① 科学的に一番燃える！「おしゃべり脂肪燃焼ペース」

息が切れるような激しいダッシュは不要！脂肪が最も効率よくエネルギー消費されるのは「笑顔で会話ができる強度（有酸素ゾーン）」。1km＝6分30秒〜7分00秒前後のゆったりペースで進めるので、初心者やブランクのある方でも安心です。

② 挫折しない！「仲間がいるから習慣化する」

1人だと「今日は疲れたから…」と先延ばしにしがちなランニングも、隔週火曜日のルーティンにすることで自然と続けられます。走り終わった後の爽快感と達成感は格別です！

③ お仕事帰りに手ぶら参加OK！

集合場所の「RUNCUBE」はシャワー・鍵付きロッカー完備。ウェアやシューズのレンタル（※施設別途料金）もあるため、お仕事帰りにスーツや私服のまま気軽にお越しいただけます。

開催概要

当日のスケジュール

• 19:15〜19:30｜受付・お着替え
  各自「RUNCUBE」にてチェックイン・着替えを済ませ、施設前にお集まりください。

• 19:30｜オープニング＆脂肪燃焼ウォームアップ
  怪我予防の動的ストレッチ＆今夜の脂肪燃焼ポイントをご紹介！

• 19:40〜20:25｜皇居ナイトグループラン（約5km）
  夜景を楽しみながら、リラックスしておしゃべりラン。

• 20:25〜20:40｜クールダウンストレッチ＆記念撮影
  疲れを残さないストレッチを行い、笑顔で集合写真をパシャリ！

• 20:45｜イベント終了・解散
  お疲れ様でした！各自RUNCUBEでシャワーを浴びてスッキリご帰宅いただけます。

持ち物・服装・注意事項

• 服装・シューズ
  走りやすいウェア・シューズ（RUNCUBEでのレンタルも利用可能です）。

• 給水用ドリンク
  各自必要に応じてご用意ください。

• 貴重品管理
  RUNCUBE内のロッカーをご利用ください。

• 雨天・荒天時
  小雨決行。荒天等で中止となる場合は、開催当日12:00までにモシコム経由のメールおよびRUN.MEDIA公式SNSにてご連絡いたします。