支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/10/12 00:00まで
URL: https://www.jmcrun.com/runevent/69460/
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 中級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: Japanマラソンクラブ（担当:深野）
info@jmcrun.com、03-6380-9509
〒102-0083 東京都千代田区麹町1－8　OIマンション202
イベントID: E0153466
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2026年春より新しくスタート!!
はじめてのポイント練習シリーズ!!

ポイント練習とは…心肺機能や筋力の向上など走力アップを目的とした“負荷の高い重要な練習”
インターバル走やビルドアップ走、閾値走（テンポ走）、坂道トレーニングなど…
レベルアップに必要なトレーニングではありますが、目的や効果、実践方法、タイムの設定など
これで本当にあっているのかな？？と疑問に思われる方や
最後までやり切ることができなかったり、追い込み切れないことも多く
練習に取り入れてみたいけれど、なかなか一人では実践するのが難しい練習でもあります。

【はじめてのポイント練習】では
レベルアップのために取り組みたいポイント練習を
目的や効果、実践方法、目標に対するタイム設定などから丁寧に解説し
それぞれのトレーニングに取り組みます。

炎の練習会に参加してみたい!!　けれどその前に…ポイント練習の基本や効果的に取り組むためのポイントを知りたい方
普段のトレーニングはジョギングやLSDなどが中心で、同じような練習の繰り返しになっている方
今よりさらにステップアップを目指す方にお勧めです!!

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はじめてのポイント練習
1000mインターバル編
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インターバル走は、ハイスピードランとつなぎJogを繰り返し
スピードの向上やスピード×持久力を高めるためのトレーニングです。

今回の設定ペースは1キロ6分15～20秒。
フルマラソンで5時間切りを目指す方や、ハーフマラソンで2時間30分切りを目指す方に特におすすめです!!

《メインプログラム》
・1000mインターバル×3本
※他、ランニングドリルやダイナミックラン、ランナーのための筋トレも実施予定

■日程；2026年10月14日（水）
■開催；10:00～12:30
■集合；9:55　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）
■開催；皇居・皇居周辺
■参加費；3,950円（税込）
■担当コーチ；岩下
■詳細・申し込み；https://www.jmcrun.com/runevent/69460/

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