近くで開催予定のイベント
坂を使った心拍トレーニング＠代々木
座学＋アップ＋坂ダッシュ(400m×25本)＋ダウンを行います。坂ダッシュは400m×6本、400m×6本、400m×5本、400m×5本、400m×3本と区切って走ります。今回は個別に合わせた上りの設定タイム、下りの設定タイムを決めて、...
東京都 (渋谷区)
【アップダウン対策！】1km6分30秒！赤坂御所アップダウン10km〜30km走
赤阪御所周回コース（約3.3km）での起伏あるアップダウン10〜30km走です。アップダウンを走る事で平坦のコースよりも脚力・心肺機能の強化が期待できます。どのマラソン大会にもアップダウンは付き物。練習で走り込...
東京都 (千代田区)
注目のイベント
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ゴールは天然温泉♨ 油山・那珂川ご褒美マラニック
福岡県福岡市城南区
近くの施設
近くのコース
UPRUN堀切橋（葛飾区荒川河川敷）コース10km
周回、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい、ランナーが多い
【スポーツメイトラン】皇居ランニングコース202310～ 1周5km
周回、起伏がある、信号機が少ない、景色がきれい、ランナーが多い、緑が多い
