東京都(千代田区)
【平日午前開催】はじめてのポイント練習~400mインターバル編in皇居 受付中
- イベント主催者
レベルアップのために取り組みたいポイント練習を
目的や効果、実践方法、目標に対するタイム設定などから丁寧に解説し
それぞれのトレーニングに取り組みます。
はじめてポイント練習に取り組む方におすすめです!
8月は400mインターバル走に挑戦します!
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- 開催日
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2026/8/26(水) 受付開始 09:25 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/7/31(金)15:18~2026/8/25(火)23:59
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- イベント参加費 :
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3,850円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/8/24 00:00まで
- URL
- https://www.jmcrun.com/runevent/68544/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
- Japanマラソンクラブ(担当:深野)
info@jmcrun.com、03-6380-9509
〒102-0083 東京都千代田区麹町1-8 OIマンション202 - イベントID
- E0151579
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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JMCで2026春から新しくスタートした
《はじめてのポイント練習》イベント!!
ポイント練習とは…心肺機能や筋力の向上など走力アップを目的とした“負荷の高い重要な練習”
インターバル走やビルドアップ走、閾値走(テンポ走)、坂道トレーニングなど…
レベルアップに必要なトレーニングではありますが、目的や効果、実践方法、タイムの設定など
これで本当にあっているのかな??と疑問に思われる方や
最後までやり切ることができなかったり、追い込み切れないことも多く
練習に取り入れてみたいけれど、なかなか一人では実践するのが難しい練習でもあります。
【はじめてのポイント練習】では
レベルアップのために取り組みたいポイント練習を
目的や効果、実践方法、目標に対するタイム設定などから丁寧に解説し
それぞれのトレーニングに取り組みます。
ポイント練習の基本や効果的に取り組むためのポイントを知りたい方
普段のトレーニングはジョギングやLSDなどが中心で、同じような練習の繰り返しになっている方
今よりさらにステップアップを目指す方にお勧めです!!
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はじめてのポイント練習
400mインターバル編
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インターバル走は、ハイスピードランとつなぎJogを繰り返し
スピードの向上やスピード×持久力を高めるためのトレーニングです。
8月は400mのインターバル走に挑戦。
今回の設定ペースは1キロ6分15~20秒。
フルマラソンで5時間切りを目指す方や、ハーフマラソンで2時間30分切りを目指す方に特におすすめです!!
【メインプログラム】
・400mインターバル×6~8本
※他、ランニングドリルやダイナミックラン、ランナーのための筋トレも実施予定
■日程;2026年8月26日(水)
■時間;9:30~12:00
■集合;9:25 Re.Ra.KuPRO永田町(入口外)
■開催;皇居周辺
■担当コーチ;岩下
■詳細・お申込み;https://www.jmcrun.com/runevent/68544/
イベント主催者
会員制・JMC走り方教室を運営するJapanマラソンクラブです。
運動初心者の方でも参加できるメソッドで無理なくレッスンに参加できます。
■ラクに走れるフォームのコツを学びたい。
■走る以外のトレーニングでフォームを効率よくしたい。
■一緒に運動する仲間が欲しい。
モシコムでは会員以外の方でも参加できるイベントをメインに告知していますが、レッスン体験・入会やその他様々なコンテンツはぜひHPよりご確認下さい。
ぜひご参加お待ちしています。
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東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
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東京都千代田区千代田線二重橋前駅6番出口付近(東京駅丸の内駅前広場から徒歩3分)
〔8/8〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的
東京都千代田区内神田1-12-13 第一内神田ビル1F
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