初心者大歓迎フルマラソン完走・サブ4.5~5を目指すランニング練習会 受付中

マタドール・スタイル・ランナーズ

「サブ5でフルマラソン完走したい。でも、このままの走り方で本当に届くのか？」そんな不安を感じている方に向けた練習会です。

週1〜2回しっかり時間を作って走っている。
それでも、フォームは自己流のまま。走るたびに膝や太ももに違和感が出て、
「積み重ねているのに不安が消えない」そんな状態ではないでしょうか。

このクラブでは、ただ走るだけではなく、サブ5達成に必要な走り方を明確にします。

まずはフォーム分析を通して、
・なぜ脚に負担がかかるのか
・なぜ長く走るとフォームが崩れるのか
・どこを改善すればラクに走れるのか
を論理的に整理。感覚ではなく“納得できる形”でお伝えします！

さらに、フォーム改善に必要な体の使い方（股関節・体幹・接地）まで落とし込み、ただ頑張るから無駄なく走る状態へ引き上げます。

また、同じサブ5・フル完走を目指すランナーと一緒に走ることで、
・一人では続かなかったランニングが習慣になる
・刺激を受けて自然と走る意欲が上がる
・楽しさが加わり、継続しやすくなる
といった変化も生まれます。

ただ距離をこなすだけでは届かなかった目標も、正しい方向で積み重ねれば現実になります。週1回の練習会で必ずサブ５を達成できる内容をお届けいたします。

「独学の限界を感じている」
「痛みなく、効率よく走れるようになりたい」
「同じレベルの仲間と楽しく成長したい」

そんなランナーにこそ、一度体感していただきたい内容です。

次にフルマラソンを走るとき、
なんとか完走”ではなく、余裕を持ってサブ5達成へ。
その一歩を、ここから一緒に踏み出しましょう。全力でサポートさせていただきます。

当日の練習内容（予定）

・ウォーミングアップ
・ランニングドリル
・ラダーを使ったフォーム改善
・3km・5kmタイムトライアル
・LSDジョグ※休みながらでもOK
・補強トレーニング
・ストレッチ

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詳細

日時
毎週日曜日
8:30〜10:30

（場所）
上野公園（不忍池周辺）

（集合）
不忍池ボート場前

（料金）
レビュー記載で料金（無料）

トレーナー紹介

高橋 隼斗

マタドール・スタイル・ランナーズTOKYOトレーナー

【ランニング実績】
・2025上野恩賜公園早朝マラソン10km年代別１位
・立川マラソンフェスティバル2026
1時間17分59秒
・フルマラソン挑戦中

ランニング初心者からフルマラソン完走を目指す方まで
目標達成に向けて全力でサポートします！

（参加特典）
マタドールストレッチ60分
50％OFFクーポン配布中！

通常7,700円 → 3,850円

ランニング中の違和感がある方、疲労をしっかり回復したい方、競技力向上や軽い走りを目指したい方におすすめです。
また、マラソン前のコンディション調整にも最適です！

ぜひこの機会にご利用くださいませ！
ご参加をお待ちしております！

マタドール・スタイル・ランナーズTOKYO