Trail Run × Trail Clean (Guest:石川弘樹) 開始前

【開催日】
11月7日（土）

【集合場所】
白萩南部公民館

【駐車場】
白萩南部公民館前駐車場

【コース】
ハゲ山周辺のトレイルコース（西種側から）。
距離：10km前後。
石川さんによるレクチャーを交えながら、トレイルを走ります。
参加者の体力や進行状況に応じて、折り返し地点などコースを調整する場合があります。

【参加対象】
トレイルランニング経験者（トレイルを一定距離走ることができる方）。
実践練習会として、当日は10㎞ほど未舗装路を走る予定です。
体力にご不安がある方はご相談ください。

【当日スケジュール】
8:00～8:30           受付
8:30〜10:40        トレイルラン練習
11:00～12:10　   トレイルクリーン活動
12:30～13:40      ランチ交流会
14:00 解散     

 【練習会・交流会の主な内容】
・安全管理の再確認
・登り・下りの動き方　
・レースでの補給やペース戦略
・怪我しない体づくり　

【トレイルクリーン活動について】
練習会で使用したトレイルを中心に、クリーン活動を行います。草刈りや伐採などの作業は行わず、落ちているゴミを拾ったり、石や小枝をよけながら、綺麗な状態にしていきます。
一人ひとりができる小さな取り組みとして、自然や山との向き合い方に触れる時間とします。
軍手・ゴミ袋はこちらで用意しますので、特別な準備は必要ありません。

【ランチ座談会について】
トレイルラン練習会終了後、白萩南部公民館に移動してランチ座談会を行います。
食事を囲みながら、石川弘樹さんと交流・情報交換の時間とします。
上市町の料亭「華生」の弁当を提供予定です。
アレルギー等がある場合は、事前にご連絡ください。

【参加費】
3,000円
※ランチ代込み
※申込時に別途決済手数料がかかります。
※原則キャンセル不可（開催1か月前まで要相談）

【注意事項】
・当日の連絡先：090-6462-4113
・水分（500ml以上携行）、レインウェア着替えなどは各自ご準備ください
・トレイルランシューズでご参加ください
・雨天決行。荒天時は内容を一部変更する場合があります。

ゲスト講師　石川弘樹（いしかわ・ひろき）
日本初のプロ・トレイルランナー。
世界を舞台に活躍し、日本のトレイルランニング界を牽引してきた第一人者。
競技者としてだけでなく、レースプロデュースや指導・普及活動を通じて、日本のトレイルランニングの発展に尽力し続けている。