ランニング

京都府(京都市上京区)

大人のゆるっとラン 京都 初心者歓迎 基礎づくりから始める4kmラン 受付中

練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
特典有り

4月12日(日)開催
元強豪校ランナー
整体師・パーソナルトレーナーによる
「大人のゆるっとラン」

運動不足を感じている方へ、速さではなく気持ちよく動けるカラダづくりが目的

動的ストレッチ、リズムジャンプ、約4kmのゆるラン(1km約6分)

姿勢や使い方のコツも学べます
8:00〜9:00、参加費1000円
定員10名。初心者歓迎。

  • 開催日
    2026/4/12(日) 受付開始 07:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/3/29(日)00:00 ~ 2026/4/11(土)23:59
  • 会場
    出水広場 御所周回
  • 開催場所
    〒602-0881 京都府京都市上京区京都御苑
  • 支払方法
    会場払い
  • 代理申込
  • 参加費
    練習会参加チケット :
      1,000円
申し込む

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:その他)
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
0リセット整体師 道家紗季
flow.selfconditioning@gmail.com、080-3110-7598
イベントID
E0144148
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

4月12日 日曜日 開催

元強豪校ランナー整体師
パーソナルトレーナーによる
大人のゆるっとラン


運動しなきゃと思いながらできていない
そんな方へ

 

このイベントは

速く走るためではなく

気持ちよく動けるカラダをつくることが目的です

 

走るのが久しぶりで少し不安な方

運動を気軽に始めたい方

姿勢やカラダの使い方も整えたい方におすすめです


◾️内容

動的ストレッチ

リズムジャンプ

ゆるっとラン 約4キロ

ペースはゆっくり 1キロ約6分

おしゃべりできるくらいの余裕ペースです
 

ただ走るだけでなく

ラクに動けるカラダをつくる時間に

 

お一人お一人に合った
姿勢やカラダの使い方のポイントも丁寧にお伝えします

 

◾️日時 4月12日 日曜日 8時から9時

◾️定員 10名 20歳以上

お子様同伴可 小学生から中学生は無料

◾️参加費 1000円

◾️特典 ホームケアアドバイスシート

◾️持ち物

動きやすい服装 シューズ 飲み物 タオル
更衣室やロッカーはありません。

◾️その他

初心者の方も安心してご参加いただけます

万が一の怪我等は自己責任となります

ちゃんとやるより
ちょっとやるを一緒に

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イベント主催者

道家紗季(Doke Saki)
1988年京都府福知山市生まれ
3児の母
立命館宇治高校・立命館大学で駅伝ランナーとして活躍
大阪国際女子マラソンで21位(2時間48分)記録。
故障を整体とセルフケアで克服した経験を原点に、
その後京都府庁で9年間健康支援に従事。
その後「目の前の人の人生に深く関わりたい」と退職し、大学職員を経て整体師へ。

競泳オリンピアントレーナーから技術を学び、整体サロンflowを開業。

食事・運動・休養を軸に、整体やセルフケア、アスリート指導、体質改善ダイエットなどを提供。
「強く」ではなく「しなやかに」、一番ラクでいられる体づくりをサポートしている。

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