ランニング

東京都(千代田区)

「皇居 朝ヨガラン|ランナー向けヨガ+ジョグ(平日朝開催)」 受付中

練習会 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

Akane Run&Yoga

未評価
  • 本人確認済み

朝の時間を使って、身体を整えるヨガ+ランニング(ヨガラン)を行います。

ランニングの大会などで目標がある方
毎日のランニングを充実させたい方

ヨガでしなやかさとバランス、そして今に集中するヨガの考え方のエッセンスを足すことで、ランニングの底上げが可能になります。

  • 開催日
    2026/3/16(月) 受付開始 07:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/3/13(金)23:05 ~ 2026/3/16(月)00:00
  • 申込者/定員
    0 / 30人
  • 会場
    皇居外苑
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑1‐1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    皇居 朝ヨガラン ランナー向けヨガ+ジョグ(平日朝開催) :
      1,500円
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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Akane Run&Yoga
akazawawa.0605@gmail.com、080-6899-5367
イベントID
E0143166
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

平日の朝、
皇居で行うランナー向けヨガ+ランニングの朝練習会です。

内容
7時~  ヨガ(太陽礼拝など)+動き作り
7時15分~ラン 皇居1周ランニング(5㎞)
7時45分~ヨガ(リラックス、疲労回復)
8時 解散


参加費
1回 2000円

持ち物
・ランニングできる服装
・飲み物

担当
Akane
ランニングコーチ(日テレドリームコーチングランニングパーソナル レッスン回数200回以上実績あり)
ヨガインストラクター(自主開催ヨガレッスン)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
毎回、体の意識していく体の部位などを決め、ヨガからその部分を意識し、ランニングへとつなげていきます。
ただ走るランニングではない、そこに重きを置いています。
ヨガの体の使い方、そして考えをランニングに活かしていきたいと思っています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

最初にランナー向けのヨガと動き作りで身体を整え、
その後、皇居1周5㎞をゆったり気持ちよく走ります。
ペースは集団でいきたい方は6分前後、ご自身で好きなペースで走っていただいても構いません。

5㎞ランニング後、最後にもう一度、クールダウンやリカバリーを含め、ヨガで身体を整え、
スッキリした状態で1日をスタートします!


朝の短い時間で効率よく身体を動かしたい方

ランニング前後の身体の使い方を整えたい方におすすめです!

初心者の方も大歓迎です。


ヨガは体が柔らかくないとできないと思って、敬遠される方もランナーさんには多いかもしれません。ですが、ヨガは体を柔らかくするフィットネスではありません。
ヨガは、今、自分の体で何が起こっているのかに注目し、呼吸を整え、今に集中していくことが一番大切とされています。そのため、体が硬い柔らかいは全く関係なく、自分の内側で何が起こっているのかに注目し、観察していくことが大事になります。

このヨガの考え方をランニングも活かしていけると、もっともっとランニングも奥深くなっていき、今までとは違った楽しみ方ができるかもしれません。
今日は、自分の呼吸に集中してランニングをしてみよう、
今日は、自分の足音に注目してランニングしてみよう、
今日は、自分の股関節の動き方に注目してランニングしてみようと視点が変わってきます。

ただタンタンと走る毎日が飽きてきて、何か刺激がほしいと感じている方、
ぜひ、このヨガの視点からランニングを再スタートしてみるのはいかがですか?

朝の空気が澄んだ皇居で、みなさんと一緒にランニングできることを楽しみにしています!


 

タイムスケジュール

2026/3/16(月)

07:00 - 08:00
7時~ヨガ(太陽礼拝など)+動き作り 15分 7時15分~皇居1周ラン 7時45分~ヨガ(クールダウン、疲労回復) 8時 終了

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イベント主催者

Akane Run&Yoga

  • 本人確認済み

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
吉住茜(よしずみあかね)と申します。

私は小学校3年生の時に、走る楽しさを知り、そこから現在(26歳)までずっと走ることを続けています。
中学生、高校、大学と陸上競技を本格的に行い、陸上長距離走の楽しさと難しさを感じながら走っていました。

今は現役選手は引退しましたが、市民ランナーとしてランニングを楽しんでいます。

本格的に陸上を行っている方から、これからランニングを楽しもうと思っている方でも、私自身が色んなステージでランニングをしてきたので、様々な方のニーズに合わせてトレーニングを組むことが出来ます。

皆様のランニングを始めるきっかけは様々ですが、ランニングを始めてよかったと思えるように皆さんと一緒にランニングライフを楽しんでいきたいです。

ぜひ皆様の目的・目標を一緒に叶えていきましょう!!

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