東京都（千代田区）
【距離走20km~30km】誰でも参加可能♪MARUNOUCHI Bike&Run部 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://bike-run.jp/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り、特典有り
- 主催者連絡先
- MARUNOUCHI Bike&Run（担当:担当：鈴木）
rumina-suzuki@n-p-d.co.jp、03-6269-9806 - イベントID
- E0141802
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
※2026/3/18追記
皇居規制により、下記にルートを変更する可能性がございます。
■コース内容
MARUNOUCHI Bike&Run ⇄ 豊洲ぐるり公園（往復 約10km）＋公園周回
■距離別プラン
・20km：往復（約10km）＋公園周回 2周（約10km）
・30km：往復（約10km）＋公園周回 4周（約20km）
※公園周回は1周あたり約4.8kmのため、多少の距離前後がございます。
■その他
・ご希望の距離は当日お伺いいたします。
2026年2月より、
フルマラソン完走〜サブ5を目標とするランナーのサポートを目的に、
「MARUNOUCHI Bike&Run部」を発足いたしました。
どなたでもご参加いただけます。
本ページは、目標タイム達成に向けて一定ペースで走る持久力強化を目的とした
「距離走（20km〜30km）」の予約ページです。
■トレーニング内容
・距離：20km〜30km
・ペース：1kmあたり7分00秒前後
一定のペースで走り続けることで、フルマラソンに必要な持久力とペース感覚を養います。
ペース管理を行いながら実施し、適宜水分補給も行います。
■ポイント
・最大30kmまで走行可能
・皇居周回コースのため、途中離脱も可能
・ご自身の体力や目的に合わせて距離調整ができます
無理なく自分のペースで参加できる内容となっておりますので、
ロング走に挑戦したい方にもおすすめです。
■こんな方におすすめ
・サブ5を目指している方
・まずは完走を目標にしたい方
・健康維持、運動習慣をつくりたい方
・ランニング仲間を増やしたい方
Bike&Runのイベントは、初心者の方や大会出走予定のない方も多く参加されています。
これからランニングを始めたい方も安心してご参加いただけます。
■イベントの魅力
街ランを楽しみながら、さまざまな方と交流できるのが魅力です。
「時間が空いたから参加してみよう」
「ランニングイベントに興味がある」
そんな気軽なご参加も大歓迎です。
■レベル感
サブ5〜完走レベル向けの内容です。
初心者の方でも参加しやすいペース・内容で実施いたします。
■特典
・参加者全員にスポーツジェル2本付き
・施設利用料（ロッカー・シャワー）込み
・入会金無料
・レンタル品1点無料
イベント主催者
MARUNOUCHI Bike&Runは、東京・丸の内エリアにあるランニングステーションです。
東京駅直結の抜群のアクセスで、皇居ランをはじめ都心ランの拠点として多くのランナーにご利用いただいています。
街ラン好きな方から、これからランニングを始めたい方まで大歓迎！
イベントを通して自然とつながりが生まれ、コミュニティが広がるのも魅力のひとつです★
「いきなり本格的なのは不安…」という方でも安心してご参加いただけます！！
まずは気軽に、遊びに来る感覚でお越しください♩(^^)/
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